Proč jsem přibírat na váze, v mém žaludku
Vše tělesné hmotnosti a hubnutí jevýsledkem růstu nebo snížení vaší tělesné hmotnosti tuku , svalů a /nebo vody . Když vaše spotřeba kalorií převyšuje energetické potřeby vašeho těla ,přebytek se převede na ( a uloženy jako ) tuku . Mylné Pokud jste přibírat na váze, tuk , jste nejen získat kolem žaludku . Jste přidání tuku po celém těle , ale v různé výši , v závislosti na pohlaví a osobní postavě . Poměry , v nichž si přidat přebytečný tuk do různých oblastí těla, je to, co je známé jako distribuční poměr tělesného tuku .
Možné příčiny
tělesné hmotnosti v důsledku zvýšení tělesného tuku může býtdůsledkem špatné stravy, která povodně systém s více kalorií, než potřebuje . Nebo by to mohlo být způsobeno vaše není dostatek fyzické aktivity , které snižuje práh kalorií , takže je pro vás jednodušší než od vaší potřeby kalorií . Nakonec by to mohlo být kvůli ztrátě svalové hmoty , který také účinně snižuje práh kalorií , protože sval spotřebuje hodně energie .
Solution
nemůžete bodové snížení tělesného tuku . Chcete-li snížit množství tělesného tuku buduje kolem žaludku a každé jiné oblasti svého těla , se prostě musí spálit více kalorií, než spotřebují pomocí diety a cvičení .
Time Frame
To je obecně doporučuje, aby hubnutí pokračovat tempem 1 až 2 liber za týden .
Další úvahy
zvýšení pasu může být takédůsledkem nadýmání , což je obvykle dočasné , nebo to může být způsobeno rozvojem břicha , svalů , ke kterému dochází , když se pevnosti trénovat své svaly .
Další článek:Oxycise Alternativní
Předchozí článek:Jak poznat rozdíl mezi částmi a velikost porcí
Weight Control
- Jak překonat podváhy
- Jak vypočítat množství tuku v potravinách
- Jak zlepšit termogeneze
- Tuk tábory v Tacoma , Washington
- Jak mohu zůstat fit , zhubnout a Získat svaly na 14
- Aerobic Fitness Rutiny
- Dieta pro někoho na estrogenové terapie Vzhledem k tomu, přibývání na váze
- Co jíst k prevenci plynatost žaludku