Jak zjistit, zda jste s podváhou

Pokud jste podváhu , riskujete zdravotní problémy . Ženské období může zastavit , vaše hustota kostí může snížit , a vy můžete být nutričně nedostatečné . Jeden způsob, jak zjistit, zda máte podváhu , je výpočet body mass index , nebo BMI, měření na dospělého tělesného tuku na základě výšky a váhy . Pro co nejpřesnější údaj BMI , které lékař nebo tělocvična trenér to vyzkoušet . Pro hrubou představu , spočítat sami pomocí této jednoduché rovnice . Věci, které budete potřebovat
tužka
papír
Kalkulačka
Měřítko
Svinovací metr
Zobrazit další instrukce
Výpočet BMI
1

Važte se na stupnici v kg a poznamenejte si výsledek .
2

Změřte výšku s páskou opatření . Převod stop na palce vynásobením počtu nohou o 12 , a přidat na zbývajících palců . Například , pokud jste je 5 metrů, 5 palce , vynásobte 5 stop o 12 , což se rovná 60 , a přidat na dalších 5 palce , celkem 65 cm.
3

Náměstí počet palců - to znamená , vynásobte to samo o sobě . Například , vynásobte 65 o 65 , tedy celkem 4225 .
4

Vezměte si svou váhu v librách , a rozdělit toto číslo vaší čtvercový výšky . Pomocí stejný příklad , pokud si váží 140 liber , se 140 a rozdělit ji 4225 . Výsledkem by byl 0,03 .
5

vynásobte výsledek ( 0,03 ) o 703 , protože používáte liber . ( Pokud používáte metrický systém - kilogramy a metry - tento krok přeskočte } Pomocí stejný příklad , váš výsledek bude 23,29 , který spadá do kategorie normální BMI ( 18,5-25 } A výsledek 18.5 nebo . . níže je považována za podváhu .