Jak ovládat vodu tělesné hmotnosti od stresu

Lidé obsahovatskryté tři libry v hmotnosti vody sám . Zadržování vody může být způsobeno velkým množstvím sodíku , nedostatku minerálních látek , stresu a špatná výživa . Snížení stresu snižuje přebytečné vody zadržené v těle , čímž se sníží svůj pas . Zvýšení tělesné hmotnosti od zadržování vody v těle , není neobvyklé , ale často přehlížena . S několika jednoduchých tipů , můžete snížit množství vody zadržené týdně and drop několik kilogramů v krátkém čase . Věci, které budete potřebovat
multivitamin
Česnek
nůž
skla
vody
brusinkové šťávy
Tři polštáře
gauči
Zobrazit další instrukce
jíst, pít a Kick Back
1

Konzumujte multivitamin denně . Vyberte si vitamin , který obsahuje vitamin B a vitamin C. Tyto jednotlivé vitaminy snížení zadržování tekutin a pomůže filtrovat přebytečnou vodu .
2

Nákup syrového česneku . Peel stroužek česneku a nakrájíme na čtyři sectionals . Konzumovat úseková dvakrátdenně následuje pití an osm oz sklenici vody . Česnek detoxikuje systém přirozeně , a vede k pocitu čistoty v celém těle .
3

Pijte tři osm oz sklenice brusinkové šťávy denně . Brusinkový džus je prokázáno, vyčistit močových cest a filtrovat tekutiny a toxiny , které vyplývají tělem . Zadržování vody může být indukovánakapalina není filtrování ledvinami správně; brusinková šťáva pomůže ledviny a filtrovat přebytečnou tekutinu .
4

Nekonzumujte potraviny a nápoje , které obsahují vysoké množství sodíku . Zpracované potraviny , rychlé občerstvení , a alkohol jsou běžné potraviny a nápoje , které obsahují vysoké množství sodíku . Velké množství sodíku může umožnit tělu , aby hromadit kapaliny v systému a způsobit zadržování vody v těle .
5

ležet na gauči a relaxovat výškový styl . Povýšit nohy umístěním tři polštáře pod nohama . Ujistěte se, že povýšit nohy vysoké; Nohy by měly být vyšší , než je úroveň na hrudi. Nadmořská výška může snížit otok , a způsobit tekutina odtékat z určitých oblastí těla .