Účinky kávy hladinu cukru v krvi a Weight Gain

Konzumace kávy , i bez kofeinu , může mít nepříznivý vliv na hubnutí cílů, jakož i zvýšení inzulínové rezistence . Káva může vyvolat touhu po jídle , což vám umožní přijímat více kalorií, než potřebujete . Pokud budete konzumovat hodně kávy po celý den , a zjistili, že je těžké zhubnout , možná budete chtít , aby zvážila kope kávu zvyk . Kofein a chuť k jídlu

příjem kofeinu bylo spojeno s hypoglykémií , stav nízké hladiny cukru v krvi . Nízká hladina krevního cukru může vést k pocitu na omdlení, pocení , a paniky . Reakce organismu na nízké hladiny cukru v krvi , je touží potraviny s vysokým obsahem cukru a sacharidů . Vzhledem k tomu, potraviny s vysokým obsahem cukru a sacharidů často obsahují prázdné kalorie , bude hladina cukru v krvi vzroste , ale rychle zhroutí , což způsobuje cyklické reakci o vysoce kalorických potravin žádostivost po celý den .
Kofein a GABA

kofein bylo prokázáno, že snížení hladiny mozkové GABA ( gama -aminomáselné kyseliny ) , a neurotransmiterů a aminokyseliny , které reguluje stres a emoce , zejména úzkost . Nedostatek GABA může vést k pocitu smutku nebo úzkosti , což může vyvolat emocionální jíst .

Káva a chutě

Složení nalezené v jak kofeinu káva bez kofeinu a bylo prokázáno, že zvyšuje sekreci kortizolu , těla stresový hormon . Kortizol spouští " boj nebo útěk " odpověď organismu , zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak , stejně jako upozornění na tělo , aby se v více energie . To má za následek toužení jídla , a to zejména na sladkosti a potraviny s vysokým obsahem sacharidů . Studie prokázaly, že dlouhodobé zvýšení hladiny kortizolu zvyšují břišní tuk , stav spojený s kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky .
Coffee and Blood Sugar

řada studií ukázala, že kofein přispívá k inzulínové rezistence , což je stav, ve kterémslinivka produkuje inzulín , ale již má schopnost účinně používat . Výsledky inzulínové rezistence v zvýšených hladin krevního cukru nebo glukózy , čímž se zvyšuje riziko vzniku diabetu typu II a srdeční choroby .