Cvičení Tipy pro vysokoškoláky

College , pro většinu lidí , jedoba, kdy se setkají s mnoha změnami v rutině . Vysokoškoláci jsou notoricky známé pro udržení liché hodiny , jíst levné nezdravé jídlo , a získat v prváku patnáct liber - a více . Jen proto , že je tostereotyp , neznamená, že to musí být pravda pro všechny . S trochou snahy , mohou studenti zůstat fit , zůstat zdravý , a vzdorovat stereotypy . Pěší
Chůze jesnadný způsob, jak zůstat fit

Chůze jenejjednodušší způsob, jak pro vysokoškolské studenty , aby se cvičení . Většina vysokých školách jsou velké , a studenti musí chodit do školy stejně , obvykle nesl batoh . Místo toho míří přímo do třídy , aby se více oklikou a přidat na dalších krocích . Přidání další knihy do batohu také zvyšuje počet kalorií spálíte . Pokud je to možné , po schodech místo výtahu; a pokud budete mít prostoje mezi třídami , jít na rychlou procházku kolem quad - všechny ty malé krůčky se sčítají , a neberte moc času z již hektického rozvrhu
fitness . třídy
váš školu může nabídnout kickbox třídy

Většina vysokých škol a univerzit mají požadavek na tělesnou výchovu jako součást svobodných umění základního kurikula , ale to není pravidlo, které říká, že budete muset vzít jen jeden . Tyto třídy jsouideální příležitost získat nějaké cvičení , a poznat nové lidi . V závislosti na škole , může vám být schopni přijmout druh fitness tříd nabízených na klub zdraví , jako je pilates , kickbox nebo jógu . Pokud to vás nezajímá , tam je vždy společenský tanec , volejbal , možná i kánoe .
Intramurals

Zkuste intramurální sporty být součástí týmu

Většina škol má intramurální sportovní týmy, které se mohou připojit jakýkoli zapsáno studentů . Vnitropodnikové sporty jsou konkurenceschopné , ale i zábavné , a jsou obvykle hrány lidmi, kteří mohou být talentovaný , ale buď nejsou dost dobré pro vysoké školy sportovní , nebo je nezajímá soutěžit na této úrovni . V závislosti na velikosti školy , různá oddělení mohou mít své vlastní týmy, které soutěží s ostatními odděleními , ale někdo může hrát . Pokud nevidíte sport vás zajímá uvedeny mezi týmy , pokuste se spustit svůj vlastní .