Co jekalorií ?

Pulty kalorií přicházejí v mnoha formách , a různé druhy čítačů kalorií mají různé vlastnosti . Všechny jsoupotenciálně cenným zdrojem pomáhat při dosahování cílů hubnutí . Funkce

počítadlo kalorií je prostězpůsob sledování kalorického příjmu nebo výdaje . Podle odhadu denní potřeby kalorií vaše tělo ,počítadlo kalorií vám dává podstatnou část informací potřebných k vyrovnání svého jídelníčku a udržet nebo dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti .

Typy
Kalorie se přijít v podobě skutečných fyzických zařízení , ale jsou zde i mnoho on-line kalkulačky . Kromě toho se prostě udržet záznam vašeho příjmu potravy a denních pohybových aktivit by mohla sloužit jako metoda počítání kalorií .
Funkce

základní počítadlo kalorií pouze odhaduje, že denní potřeba kalorií pro konkrétního jedince . Jídlo kalorií usnadňuje rychle zjistit, kolik kalorií , a někdy , kolik kalorií, tuku , stejně , jsou v určitém jídle . Tam jsou také čítače, které odhaduje, kalorický výdej , jako je například počítadlo kalorií vystupoval na mnoha aerobní cvičení strojů .
Úvahy

Obě základní a kalorické druhy výdajů čítačů kalorií faktor v úvahu osoby pohlaví , výška, váha , věk a úroveň fitness aktivity v přicházení u svých odhadech . Jidla kalorií prostě celkem až na množství kalorií přítomné v různých potravinách , které tvoří jídlo .
Výhody

Mít jasnou představu o vaší denní spotřeby kalorií ve srovnání výdaje je důležité pro dosažení úspěšného hubnutí . Hubnutí se rovná více spálených kalorií , než spotřebovává , a počítadla kalorií jsouskvělý způsob, jak zjistit, zda jste se splnění tohoto požadavku .