Co jenormální vodní Hmotnost na člověka ?
Téměř každá buňka v těle obsahuje vodu . Většina z nich je uložen v krvi , svalů a mozku . O 77 procent mozku, a 75 procent svalů jsou vyrobeny z vody .
Stanovení vody Hmotnost
Najít měřítko, které měří hmotnost vody .
Několik váhy mohou být použity k určení vaší vody váhu . Vyberte denní dobu vážit sám sebe . Hladiny vody jsou nejnižší v dopoledních hodinách , protože pocení a trávení celou noc . Nejlepší čas na sledování vaší hmotnosti vody je mezi snídaní a obědem .
Nárůst ve vodě Hmotnost
příjem soli určuje zadržování vody .
Ovulace je hlavním faktorem, který přispívá ke zvýšení vody hmotnosti u žen . Hormony estrogen a progesteron jsou připravit tělo na těhotenství zadržování vody k vytvoření obložení tkáně v děloze . Ženy mohou vyzkoušet vodní přírůstky z dvě-pětlibry během této doby . Jiné příčiny voda - přibývání na váze patří menopauzy, nečinnost , alergickou reakci , nadměrný příjem soli nebo vážnější problém , jako je například edém - . Extrémní zadržovat vodu , která se obvykle objeví v nohou a chodidel
výstřelek stravy
Vyberte si přírodní diuretikum
diety , které slibují , které vám pomohou zhubnout rychle, jsou diuretika , která nutí tělo vyloučit přebytečnou vodu . Některé diuretika způsobují vody, která je potřebná na buněčné úrovni , které mají být vyloučen , stejně jako železo, draslík a vápník . Pokud máte obavy o nadměrné hmotnosti vody , poraďte se se svým lékařem , zvýšení výkonu , nebo zvolit přírodní diuretika , jako je zelený čaj , jablečný mošt , meloun , okurky , brusinky , zelí a rajčata .
Sedm brýle den ?
Pro udržení normální hmotnosti vody , pít hodně vody každý den . Voda spláchne tělo přebytečných toxinů , a pokud se pokusíte zhubnout vody dehydratací sebe , dojdenaopak . Zbavení tělo vodou vyšle signál k ukládání vody jako záloha .
