Jablečný ocet & Hubnutí

Pití jablečný ocet se používá jako lidový lék na stovky let pro mnoho různých účelů , ale nedávné studie ukazují jeho vliv na hladinu krevního cukru a hladiny inzulínu jsou zvláště důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout . Výzkumné Zjištění

Výsledky studie z roku 2004 zveřejněné v " Diabetes Care " od American Diabetes Foundation ukazuje, že jablečný ocet má schopnost pomáhat hladiny kontrola glykemie a produkci inzulínu . Účast v této studii byly tři reprezentativní skupiny : jeden byl úplně zdravý , jeden byl diabetik aposlední skupina byla složena z těch, kdo vystavoval příznaky pre - diabetes.The studie ukázaly, že tím, že jablečného octa před jídlem , hladiny glukózy v krvi významně stát snížena a typické vzestupy a pády inzulínu a glukózy výrobě běžně zažil po jídle byly výrazně sníženy . Skupina s pre - diabetem příznaků ukázala největší slib při podávání jablečného octa ; hladiny glukózy v krvi byly sníženy v half.How to přeložit do hubnutí ? Lépe je tělo schopno vyrobit dostatečné množství inzulínu a zároveň snižuje hladinu cukru v krvi přímo souvisí s rychlostí , při kterétělo spaluje potravu pro energy.A navazujících na výše uvedené studie byla provedena o čtyři týdny později . Účastníci , kteří se dvě polévkové lžíce jablečného octa před dvěma svých jídel denně ztratil mezi 2 a 4 libry jako vedlejší efekt .
Jak se to

Přestože jablko jablečný ocet může být v podobě doplnění , to je obecně považována za účinnější , pokud jsou užívány jako kapalina . Ačkoli není tam žádný soubor Doporučené dávkování pro jablečného octa , 1 až 2 lžičky smíchané do vody nebo džusu denně je obecně recommended.When nakupování na kvalitní jablečného octa , seberte láhev a dát mu zatřásl. To by se mělo objevit přeháňky a mají částice plovoucí v něm . Tento plovoucí látka se nazývá" matkou ", a to jesoučástí octa , který poskytuje největší užitek . Při užívání jablečného octa na hubnutí ,další výhodou je , žekyselina octová , že obsahuje pomáhá tělu efektivněji absorbovat přírodních minerálů z potravy .
Další využití

lidový lék , jablečný ocet se používá k léčbě nesčetné množství různých podmínek od bolestí v krku , aby vši . Nevolnost může být vystřídán pití tonikum z jablečného octa a vody . Poskytuje okamžitou úlevu pro spálení , jablečný ocet může být také přidány do koupele pomoci zmírnit vyrážky a další drobné podráždění pokožky .
Spekulace

Někteří lidé, kteří berou jablko jablečný ocet na hubnutí tvrdí, že to je obzvláště účinný v cílení tuku kolem břicha . Pití jablečný ocet pomáhá odplavit toxiny z trávicího traktu , což je to, co může pomoci vytvořit vzhled plošší břicho .
Varování

jablečného octa je vysoce kyselý , ředění v jiné kapalině je nezbytné , aby se zabránilo pálení v krku nebo poškození zubní skloviny . Pokud je v péči lékaře , je moudré se zeptat jablečného octa před pokusem ji . To může interagovat s diuretiky a projímadel , stejně jako u některých léků předepsaných pro diabetes a srdeční choroby . Kromě toho , nadměrné dlouhodobé užívání může způsobit nízkou hladinu draslíku a snížení hustoty kostí .