Jak najít průměrná hmotnost Výška

Najdete průměrnou váhu na svou výšku pomocí průměrné výšky a hmotnosti graf . Vědět, průměrnou váhu vaší výšce jeužitečným nástrojem pro nastavení vašich cílů, fitness . Pokyny dovolená 1

Změřte výšku , pokud nemáte již víte, jak vysoký máte . Požádejte přítele, aby pomohl. Ujistěte se, že měřit výšku , aniž by na sobě boty pro přesné měření výšky . Nahrajte si svou výšku .
2

Važte . Nahrajte si svou váhu .
3

Rozhodněte se, zda budete mít malý , střední nebo velký rám . Pokud můžete obklíčit zápěstí na kosti lehce palcem a prostřední prst , váš rám je malý . Pokud váš palec a prostřední prst nesplňují vaše rám je velký . Pokud váš palec a prostřední prst se setkávají , ale pohodlně , vaše rám je střední .
4

Vyhledejte výšku na průměrné výšky a hmotnosti grafu . Přečtěte si přes průměrné výšky a váhy grafu najít ideální průměrnou váhu . Najděte si svůj aktuální váhu na průměrné výšky a hmotnosti grafu určit, zda potřebujete zhubnout nebo přibrat v průměru rozmezí hmotnosti na vaší výšce .
5

Všimněte si, zda máte podváhu , nadváhu , nebo v blízkosti průměrné hmotnosti na vaší výšce .