Jak vypočítat ideální tělesné hmotnosti

Výpočet váš nápad tělesné hmotnosti lze provést několika způsoby . Nejvíce uznávaný způsob, jak vypočítat nápad tělesné hmotnosti je používat BMI nebo Body Mass Index měřítko . To je také někdy nazývánukazatel tělesné hmotnosti . Věci, které budete potřebovat
vaše výška
svou váhu
kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Prvním krokem k výpočtu nápad tělesné hmotnosti je zjistit vaše výška a hmotnost v palcích a librách .
2

Vynásobte vaše výška x 2 . Zaznamenejte odpovědi .
3

Rozdělte tělesnou hmotnost odpovědi vám vypočtené v kroku 2 .
4

Vynásobte odpověď z kroku tři strany 703 .výsledkem je váš BMI . Nyní, když víte, že vaše BMI si můžete spočítat ideální tělesné hmotnosti pro sebe .
5

zdravý BMI je považován za 19-25 . 18. a v je považováno za podváhu . Od 25. do 29. se považuje za nadváhu . 30 a více je považováno za obézní . Podívejte se na svůj BMI a zjistit, kde na vás padá .
6

Existuje mnoho volného BMI kalkulačky on-line , pokud nechcete počítat nápad tělesné hmotnosti sami .
7

váš BMI spadá mimo nápad tělesné hmotnosti můžete určit vaši ideální váhu konzultaci graf . Jsem zařadil odkaz níže ke BMI grafu . Můžete ji použít k určení vaší nápad tělesné hmotnosti tím, že najde svou výšku a umístění závaží v daném rozsahu zdravých BMI , jak je uvedeno v grafu . Nyní můžete vypočítat ideální tělesné hmotnosti pro každého .