Jak interpretovat BMI

Pochopení vašeho Body Mass Index ( BMI) vám pomůže určit, zda tělo tloušťka jeukazatelem možných zdravotních problémů . U dospělých nad 20 let , výpočet a stanovení BMI jepoměrně jednoduchý proces . Použijte následující kroky k interpretaci BMI . Pokyny dovolená 1

Spočítejte si BMI tím, že svou výšku centimetrů a hmotnosti liber a přístup k Body Mass Index tabulky , grafu nebo on-line BMI kalkulačka .
2

Recenze BMI váhové kategorie pro interpretaci výsledků . Pokud je vaše číslo BMI pod 18,5 považováno za podváhu jste; 18,5-24,9 jste normální; 25,0-29,9 máte nadváhu; 30,0 až 39,9 hodin jste obézní; aBMI nad 40,0 je považována za morbidně obézní .
3

Uvědomte si, že vaše váha je pouze jedním z mnoha faktorů, které ovlivňují váš celkový zdravotní stav . Promluvte si se svým lékařem o svém BMI . Váš lékař vám může pomoci váš vypracovat plán na zlepšení nebo udržení odpovídající hmotnosti a dobré celkové zdraví
4

Vezměme si příklad : . Pokud jste 5'7 " vysoký a vážil 198 liber Porovnání výšku a . hmotnost BMI graf ukazuje BMI 31,0 na základě kategorií uvedených v kroku 2 .
5

Interpretace výsledků BMI a zjistíte, že váš celkový zdravotní stav může poukázat na potřebu dalších diagnostických testů . Promluvte se se svým lékařem o skóre a riziko chronických chorob , jako je cukrovka , vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol .