Jak porovnat Dieta Chvění

Dieta koktejly jsou vhodné nápoje , které nabízejí bílkovin, sacharidů a tuků . WebMD volá stravy třese " nejvíce osvědčené hubnutí doplňky ", jako studie naznačují, že pomoc v hubnutí . Mnozí se místo jídla , nebo může být použit jako lehké jídlo . Při porovnávání dietní koktejly , musí spotřebitelé představují pro své vlastní stravovací potřeby a chuťových preferencí . Obsah bílkovin

Dieta třese přicházejí v různých příchutích , z jahod a smetany na moka , nebo jen hořké čokolády .

ztrátu tuku , zvolte strava třese se 50 procent nebo více kalorií pocházejících z bílkovin , v souladu s José Antonio , generální ředitel a spoluzakladatel Mezinárodní společnost sportovní výživy . Slim -Fast , na trh pro hubnutí , poskytuje většinu kalorií z bílkovin , zbytek ze sacharidů a malé množství tuku .

Kulturisté a sportovci vybrat protein třese , až 60 procent kalorií pochází z bílkovin . Normální dospělí , kteří chtějí udržet svou hmotnost by se měla snažit koktejly s více tuku než hubnutí koktejly a více sacharidů než bílkovin třese - to znamená méně bílkovin
Protein Zdroj
.

protein třese ve stravě pochází z různých zdrojů . Syrovátka , sója , vejce , kasein a mléko jsou všechny populární ingredience . Jednotlivé zdroje jsou absorbovány v těle odlišně a jsou metabolizovány jinak . Whey protein je rychle rychleji než kasein, protein vstřebává , ale spálí . Sojový protein jevegan volba , a obsahuje estrogen , který může pomoci regulovat hladinu ženských hormonů , ale zároveň přináší aminokyseliny .
Pohodlí

Zkuste míchání strava chvění v mixéru a porovnat chuť na konzervy verzi .

Dietní koktejly jsou nabízeny v plechovkách nebo jako prášky . Zatímco plechovky se snadno používají - stačí otevřít a pití , někteří spotřebitelé si stěžují na kovovou pachuť . Dieta třese vyrobeny v mixéru nebo šejkru vyšší známky dostanete na chuť , ale vyžaduje čas a vybavení , aby se .
Obraťte se na svého lékaře

Před zahájením dietní program, nebo drasticky změnou svého jídelníčku , poraďte se se svým lékařem . Lékař nebo dietolog vám může pomoci určit vaši kalorií , bílkovin , sacharidů a potřebuje , takže si můžete vybrat ten správný dietní koktejl pro vaše tělo .