Jak se vypořádat s přírůstkem tělesné hmotnosti po žaludeční bypass

Přibývání na váze po žaludeční bypass jeemocionální a fyzické překážka , ale to nemusí býtkonec světa . Získání podpory a pomocí kreativní způsoby, jak obnovit závazek k hubnutí může úspěšně dostat zpátky na trať se ztrátou liber . Pokyny dovolená 1

analyzovat a zjistit, co se spouští tělesné hmotnosti . Hubnutí chirurgie je jenprvním krokem k získání kontroly hmotnosti . Přibývání na váze po žaludeční bypass je často vyvolána faktory, které přispěly k původní tělesné hmotnosti .
2

získat podporu . Podporu lze nalézt na skupiny hubnutí podpory, žaludečních podpůrných skupin bypass , on-line fóra , jedno -on -one poradenství nebo prostřednictvím vzájemné podpory z jiných žaludeční bypass pacientů .
3

obraťte se na žaludeční bypass centrum a informovat o pomoc . Většina chirurgie centra jsou obsazeny pracovníky, kteří mohou poskytnout pomoc a poradenství s přibývání na váze po operaci .
4

Zavést hubnutí plán k řešení přibývání na váze . Plán by měl zahrnovat pravidelné cvičení , zdravé potraviny následující žaludeční pokyny pro bypass a průběžnou podporu .
5

Vymyslete systém rozpoznat přibývání na váze triggery a plán zabývat se spouští , když k nim dojde . Mít plán, v místě s alternativními chování a reakcí na výběr může pomoci minimalizovat nebo eliminovat nadměrné přejídání , které vede k nárůstu tělesné hmotnosti .
6

Udržovat naději a vytrvalost . Jeho řekl, že to trvá 21 dnů vytvořit nový zvyk a tisíc dní to zvládnout . Vezmi si to jeden den v čase .