Spotřební Průvodce Diety

Existuje mnoho diet tam , a někteří lidé mají pocit , jako by se snažil je všechny . Některé ty více populární diety jsou Weight Watchers , NutriSystem ,South Beach Diet aglykemický Impact Diet . Mnoho z těchto diet vzdělávat účastníky takových aspektů, jako snižování stresu , kontrola část , cvičení a zdravé volby potravin . Weight Watchers

Weight Watchers jepopulární dietní program, který má zdravý , dlouhodobý přístup k hubnutí . To bylo asi více než 40 let , a to pomohlo miliony lidí zhubnout . Důraz je kladennízkým obsahem tuku- strava s vyváženou výživu rozšířené o cvičení a vzdělávání . Weight Watchers tvrzení, že technicky to není dieta , protože se účastníci naučí , jak jíst správně a žít zdravým životním stylem . Program nabízí Weight Watchers setkání , kde představitelé pomáhají účastníci stanovili cíle a dát tipy , návody , knihy a recepty . Weight Watchers je také k dispozici on-line . Setkání Weight Watchers v průměru kolem 9 dolarů dolarů měsíčně , zatímco on účastníci zaplatí v průměru kolem 18 dolarů za měsíc .
Nutrisystem

Nutrisystem jedietní program , který používá jídla, která jsou kalorie - kontrolované a balené pro větší pohodlí . Poskytuje širokou škálu možností , s více než 100 různých pokrmů z čeho vybírat . Jídla obsahovat vhodné části vlákna , bílkovin a tuku , a ovládací část jehlavní složkou stravy . Online a telefonická podpora poradenství je zahrnuta v programu , a Nutrisystem poskytuje vzdělání na snižování stresu v životě lidí , význam cvičení a vizualizační techniky . Jídla v plánu Nutrisystem jsou dodávány do domácností účastníků . Nutrisystem stojí kolem 270 dolarů za měsíc , včetně potravin .
South Beach Diet

on-line South Beach dieta plán pomáhá účastníkům sledovat úbytek na váze , plánovat jídla , vyhledejte recepty a vytvořit seznam potravin na nákup zdravé jídlo . Tento low- carb plán je navržen tak, aby zlepšit hladiny cholesterolu a inzulínu pomocí vyvážené stravy , která obsahuje libové maso , ovoce , celozrnných výrobků , zeleniny a ořechů . K dispozici jev počáteční fázi pro rychlý úbytek hmotnosti a dalších dvou fází, které umožňují více mírné snížení hmotnosti . Vzdělání jehlavní složkou South Beach dieta , a účastníci naučí , které sacharidy jsou nejlepší volbou pro regulaci tělesné hmotnosti . South Beach Diet stojí kolem $ 20 měsíčně .
Glykemický Vliv stravy

Glykemický Vliv stravy je vhodný pro diabetiky a pacienty srdce , a to je zdravé pro ty, kteří chtějí zhubnout . Podle plánu , potraviny přiřazeno číslo v závislosti na jejich vliv na hladinu cukru v krvi . Food , která je vyšší glykémie nárazu je štěpen v těle rychle a vytváří strmý nárůst hladiny inzulínu . Jíst potraviny, které jsou nižší glykemický dopad trvá déle stravitelné . To udržujeDieter pocit spokojeni déle a snižuje množství tuku,tělo vytváří z potravy . Počáteční hubnutí fáze této diety je více omezující než jiné diety . Udržovací fáze umožňuje větší výběr ve stravě . Účastníci se mohou řídit dietu on-line . Glykemický Vliv stravy stojí přibližně 18 dolarů za měsíc .