Jak rychle s Spirulina

Pokud se rozhodnete jet narychlý , výběr toho, co živiny , aby do vašeho těla je důležité pro váš úspěch . Ať už je vaším cílem hubnutí ,jasná pleť nebo detoxikované orgánů , spirulina jebezkonkurenční doplněk k vašemu rychle. Tento jednobuněčné sinice obsahuje osm minerálů , 10 vitamínů a 18 aminokyselin , což z něj činí jeden z nejvíce nutričně hustá doplňků na světě . Půst s čerstvým džusem , který obsahuje jednu polévkovou lžíci Spirulina jevynikající způsob, jak bezpečně detoxikovat své tělo . Před zahájením rychle, budete muset provést některé přípravy . Pokyny
Než začnete Fast
1

Poraďte se se svým lékařem , aby se ujistil , že jste fit a schopenrychle vydržet . Lidé reagují na půst různě , někdy zažívá nevolnost , bolesti hlavy , slabost a svalové křeče . Diabetici , těhotné a kojící ženy a děti by se neměli pokoušet rychle .
2

Kupte si čerstvé bio ovoce a zeleniny na východ dva dny před a poté, co váš rychle . Nejezte obvazy nebo poklesy s nimi . Přestat konzumovat alkohol , cigarety , káva , limonády a žvýkačky stejně . Jezte ovoce a zeleninu jen a pít pouze čištěné vody . Tento přípravek připravuje vaše tělo na nedostatek příjmu kalorií a zároveň poskytnout vám potřebné živiny .
3

Nákup Spirulina v obchodě se zdravou výživou . Můžete se spiruliny buď pilulky nebo práškové formě; Nicméně ,nejvíce obyčejný způsob, jak rychle je smíchat Spirulina prášek buď s čerstvou zeleninou nebo ovocné šťávy . Použijte mixér , ve kterém se míchat čerstvé ovocné šťávy . Také , zakoupit čerstvé ovoce a zeleninu , které chcete , aby se do šťávy prorychlé . Obraťte se na části odkazy níže nápady pro vaše šťáv .
4

Vyberte si čas, aby rychle, když je váš život příliš hektický . Pokusíte-li serychle během krize nebo extrémní změny ve svém životě , budete pravděpodobně zažít emoční nestabilitu a utrpení . Také , nesnažte se rychle během prázdnin . Můžete obdržet naštvaný pohledy z vaší rodiny , když nechcete podílet se na slavnostní potraviny . V létě je obvyklenejlepší čas provéstrychle .
Během a po rychlé
5

Připravte své šťávy po celý den . Obvykle byste měli konzumovat asi 32 až 64 oz šťávy denně s jedním polévková lžíce . spiruliny přidal se k němu v mixéru . Aby každý sklenici džusu bezprostředně před to budete konzumovat . Střídavě , připravit a zmrazit šťávy pro pozdější použití .
6

Sledujte své tělo během půstu . Vést deník o tom, jak se cítíte a jak se vaše tělesné změny . Pokud máte pocit na omdlení , pít více šťávy nebo konzumovat kus syrového ovoce a zeleniny po celý den . Je to jen na vás, zda chcete konzumovat tvrdé potraviny během půstu . Jen ujistěte se, pokračujte v užívání svého Spirulina doplněk .
7

Pokračujterychle po jeden až tři dny, nebo dokud se nebudete cítit , že jste dosáhli požadovaných výsledků . Půst s spiruliny poskytuje vašemu tělu všechny důležité živiny , které potřebuje , přičemž se vaše orgány odpočinout . Jakmile bude vaše orgány jsou vyčištěny , bude váš trávicí systém a játra funkce zlepšit drasticky. Měli byste zaznamenat jasnější kůži stejně .
8

Zavést syrové kousky ovoce a zeleniny zpět do svého jídelníčku , jakmile jste připraveni ukončit svůj půst . Pokud jste jedli ovoce a zeleniny během půstu , i nadále je konzumovat . Pijte hodně vody , stejně jako lehké polévky . Ujistěte se, že polévky jsou vyrobeny s zeleninového vývaru . Konzumovat tyto potraviny,den poté, co váš rychle skončí .
9

Představujeme jednoduché škroby do svého jídelníčku dva dny po své rychle . To zahrnuje rýžové koláče , chléb vyrobený z naklíčených zrn a jakýkoliv typ bezlepkové cracker . Konzumovat je se svými polévkami . Ween si z pití šťávy během dne , a nahradit bylinkovým čajem .
10

začít konzumovat potraviny z vaší každodenní stravy třetím dnem poté, co váš rychle . Nepoužívejte přejídat , protože to může udělat špatně . Sledovat své tělo a nenutí si k jídlu něco, co nejste připraveni k jídlu .