Diety pro muže Single

Dieta je tvrdá práce, ať už jste kdokoli . Nicméně , svobodní muži mají zřejmě těžší než většina . Mohou mít obsazeno, firemní život a minimální kuchyňské dovednosti . Oni obvykle potřebují jasná pravidla a jídla , které potřebují trochu přípravy . Před zahájením jeden ,jeden člověk by měl přemýšlet o tom, zdastrava je vhodná pro jeho stravovací návyky a životní styl . Cílem je , aby se zabránilo stát se frustrovaný o jeho závazek k dietu a vyhnout se špatné výsledky jako důsledek . Atkinsova dieta

Atkinsova dieta jelow- sacharidů stravy vyvinutý Dr. Robert Atkins . Lidé na této dietě vypadají odstranit všechny významné zdroje sacharidů od toho, co jedí , a nahradit je bílkovin nebo tuku alternativy . To je založeno na principu otáčení metabolizmus ze spalování glukózy jako palivo pro spalování tělesného tuku; Myšlenka je , žestrava má metabolickou výhodu, spalování tuku používá více kalorií . Svobodní muži se rádi jednoduchost stravy a skutečnost, že se neomezuje množství potraviny . Mohou ji i nadále jíst steaky, hamburgery a vejce , ale musí odstranit veškeré doprovodné sacharidů .
Muž Hubnutí Dieta

Muž Hubnutí Dieta poskytuje jednoduchý a efektivní způsob, jak pro muže , jak zhubnout . Je založen na přesvědčení, že většina lidí by raději zemřel, než přiznat, přátelům , že jste diety , a že místo kompletní dietní opravy , by si měli osvojit jednoduché způsoby, jak vyměňovat s vysokým obsahem tuku , vysoce kalorické potraviny pro zdravější alternativy . Místo toho, aby všichni- smažené snídaně , například ,člověk by gril na maso a přidat hodně zeleniny místo smaženého chleba . K obědu by nahradit mastné sýr a okurkou sendvič s celozrnný pitta chléb plněné hummus a salátem . Na večírku , je to lepší zaplnit desku s nesolené ořechy , olivy , mini uzeným lososem sendviče a krevety místo klobásy rohlíky nebo smažené kuřecí křídla . I když je nutné plánování , budou svobodní muži rádi , že nemají pocit , jako by jste na konvenční stravy a přátel a rodiny ani nevšimnete .

Hay Dieta

Hay dieta je dieta, jídlo , kombinování vytvořena Dr. William Hay . Jeho práce je , žetělo nedokáže vyrovnat s proteiny a sacharidy ve stejnou dobu , protože způsob, jakým to stravitelné . Navrhuje se vyhnout konzumaci potravin, které nejsou správně míchat a nabádá jíst mnoho syrového ovoce a zeleniny a snížení bílkovin , škrobů a vysoce zpracovaných potravin . Svobodní muži ocení, že nemají snížit jejich příjem potravy a že mohou jíst pravidelně . Ale tato strava může být složité sledovat a bude těžké se držet po dlouhou dobu .
South Beach Diet

South Beach Diet je propagována jako potraviny milovníka stravy , který je vhodný pro muže , kteří mají těžké snížit množství jídla, které jíte . Strava zdůrazňuje, že nemusíte počítat kalorie , gramy sacharidů , tuků a velikosti porcí . To vám umožní jíst širokou škálu potravin a umožňuje pro příležitostné shovívavost . Z toho vyplývá, třístupňový proces : zaprvé, eliminace chutě a nastartovat hubnutí ( 2 týdny); druhý , hubnutí stále ( tak dlouho, jak ); a zatřetí , udržování zdravé hmotnosti a životní styl .