Jak ztratit deset liber v sauně

Sauny jsou skvělé pro rychlé hubnutí , protože způsobí, že se potíte hodně vlhkosti z těla . Vzhledem k tomu, voda tvoří většinu vaší tělesné hmotnosti , můžete přetáhnout liber ve spěchu . To může být užitečné , pokud potřebujete zhubnout rychle , jako když jsteboxer nebo zápasník, který potřebuje , aby se vešly do určité klasifikace hmotnosti později ten den . Nicméně, tato metoda je dodáván s riziky . To vás dehydratuje rychle a dává vám hrozí podchlazení nebo přehřátí , takže se ujistěte, požádat o vedení a sílu a trenér klimatizace , stejně jako výživu před pokusem ji . Věci, které budete potřebovat
Sauna oblek
odlíčení
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Rub odličovač jako Albolene po celém těle , než se dostane do sauny . Tím se otevře póry a tepla na kůži , aby se vám potit víc .
2

Nasaďte sauna oblek , oděv vyrobený z nepromokavé látky , které způsobí, že se silně potit . Můžete si koupit sauna oblek on-line nebo na mnoha velkých prodejců .
3

Posaďte se v sauně po dobu 15 minut v době , a pak přijít a otřete si z pro tři až pět minut před návratem do , takže vaše tělo bude i nadále potit . Znovu použít make-up jako nezbytná .
4

pití nic nahradit vodu . Sát na ledu čipy a vyplivnout ven zmírnit nepříjemnosti dehydratace .
5

Opakujte tyto kroky pro asi dvě hodiny , a vy byste měli ztratit asi 10 liber váhy vody. Pečlivě rehydrataci během dne na doplnění vody jste ztratili .