Body tónovací Diety

Ať už jste od základu , nebo se již blíží do vašich konečných cílů hubnutí , jak se vaše tělo zcela těsná a pevná se může jevit jako náročný úkol . Tak dlouho, jak si můžete začlenit některé principy skutečně tělo tónování stravy , a spojit ty dietní zásady, s důkladnou a efektivní cvičení rutiny , jak se, že štíhlá , plážové tělo by mělo být jenotázkou času . Real, Natural Food

jíst opravdové jídlo v jejich nejpřirozenější podobě , nebo alespoň včetně skutečné potraviny ve své nejpřirozenější podobě , vyhnete se mnoha potravin a chemikálií, které vám brání míttónovaný tělo . Realitní potraviny jsou potraviny, které vaše skvělé , prarodiče by se uznaly jako jídlo . Tyto druhy potravin jsou živočišné potraviny , jako je plnotučné mléčné výrobky, vejce , maso , ovoce a zeleniny , celozrnných výrobků a hnědé chleby , a kokosových ořechů a olivového oleje . Rostlinné oleje , hydrogenované oleje , zpracované cukry a zpracované potraviny - z nichž mnohé obsahují glutamát sodný - by byli k nepoznání našich předků a jsou spojeny s nadváhou a obezitou
Raw Foods
<. br>

Syrové potraviny je základním kamenem pro jakékoliv tělo tónování stravy . Pohled na nadváhu nebo jsou obézní syrové veganské je vzácný . Můžete jíst co nejvíce syrové zralé ovoce a zeleninu , jak si přejí , pokud budete jíst dostatek zeleniny a jsou stále alespoň malé množství cvičení , podle veterán syrové veganské a vytrvalostní sportovec Harley Johnstone . Kromě toho , syrové krmivo pro zvířata dieta veteráni , jako je kulturistika odborné Randy Roach a nutriční vědec Dr. Aajonus Vonderplanitz prokázaly, přes desítky let zkušeností kombinovaných , že syrové zvířata potraviny , zejména syrové maso , podporují zdravý , svalové hmoty i při minimální až žádné množství fyzická aktivita .
Fat

Jeden společný bod , že mnoho lidí se děje diety chybí, je , že ne všechny tělesného tuku je snadno odstranit a zcela použitelné . Důvod, proč některé tělesného tuku , zejména formy celulitidy , se může chovat tímto způsobem , je vzhledem k naší spotřeby hydrogenovaných olejů, které v obecných nebo rostlinných olejů, jako je řepkový a sojový olej , který jelidské tělo , které nejsou určeny pro zpracování nebo použití . Existuje několik způsobů, jak zbavit tělo těchto těžkých tukových zásob , stejně jako tukové zásoby obecně . Patří mezi ně jíst dostatek živočišné tuky , jako je máslo; jíst hodně syrové tuků , jako je avokádo a kokosové masa; jíst ananas , který obsahuje enzym bromelin , který štěpí tuky; jíst banán s kokosovým ořechem , který rozpouští ztužené tuky , jako je celulitida; a výkonu .
Překrmování

Mnoho dieters udělat chybu jíst méně a jíst méně často ke snížení kalorií a zhubnout . Ale tento typ diety zpomaluje pouze po jejich metabolismu , cítí hrozně , a dělá z nich ztratí jen málo , pokud vůbec , hmotnost vůbec . Dieta tímto způsobem spouští " režim hladovění " ve vašem těle , zpomaluje metabolismus , aby šetřili energií , v souladu s Matt Stone, nezávislé zdraví a výživy badatel, který provozuje 180 stupňů zdraví . Správný způsob, jak diety je jíst, dokud nasytit a jíst tak často, jako hlad - a to i v případě, že je šestkrátdenně . Důvodem, proč Překrmování se , že jste tlustá , ale místo toho vám bude tenčí , je , že to vlastně urychluje metabolismus . Samozřejmě , měli byste překrmit pouze na skutečných přírodních potravin .