Jak organizovat Hubnutí soutěž

Někdy to trvá trochu tlačit , jak zhubnout . Vývojem hubnutí soutěž , můžete pomoci dát ostatním, že navíc motivován k výkonu a jíst lépe . Máte-li uspořádat soutěž s týmy , bude také sloužit jako podpůrné skupiny . Členové získají dodatečnou motivaci zhubnout usilovat o cenu . Budou mít také členy týmu , kteří budou podporovat zdravé stravy a cvičení . Dokonce i ztrácejí týmy vyjdou jako vítězové , protože budou na cestě k zdravější život . Věci, které budete potřebovat
Ceny
Pokyny
Týdenní jídlo a cvičební plány
Měřítko
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Napište pokyny pro soutěže . Nechť soutěžící vědí, jak často se musí vážit -in a jak dlouhosoutěž potrvá . Zjistěte, zda budete výpočet hubnutí liber , palce nebo tělesného tuku v procentech .
2

Sejděte se se skupinou lidí, kteří chtějí zhubnout . Můžete se obrátit na přátele, rodinu , práci společníky nebo společenské organizace , jako jsou kostely a komunitních center , aby zjistili, kdo má zájem o účast na hubnutí výzvu . Můžete dokonce zkusit poslat tiskovou zprávu a po letáků .
3

Připravte vzorky jídlo plány a cvičení rutiny . Soutěž je hlavně o vzdělání a výuce těchto lidí , jak spravovat své hmotnosti . Provedení jídlo plány s dietologem , aby svým účastníkům soutěže . Práce s osobním trenérem sestavit cvičební plán . Jíst dobře a cvičení jsou klíčové hubnutí faktory .
4

Zajistíme pro týdenní váží - in pro vaše soutěžících . Mají měřítko a umístění připraven pro týdenní váží - in . Musíte zaznamenat údaje o hubnutí v průběhu soutěže . Ujistěte se, že si vyberete časy a místa pro týdenní váží - inů , které jsou vhodné pro účastníky .
5

Zeptejte se na dary produkt nabídnout jako ceny pro vaše hubnutí soutěže . Můžete se zeptat prodejci a výrobci darovat výrobky , výlety , služby nebo jiné předměty rozdat jako ceny . Nebojte se požádat o velké ceny . Čím větší je cena , tím více účastníků důvod zhubnout . Větší ceny může také vám pomohou získat pozornost médií .
6

Vyberte si vítězný tým na konci soutěže . Po počítat se všechna čísla , oznámit vítěze a udělování cen podle svých původních zásad.