Jak jsem pití ovocných šťáv , jak zhubnout ?

Pití ovocných šťáv , které jsou plné vlákniny vám pomůže zhubnout tím, že poskytuje životně důležité živiny, které vaše tělo touží a přírodní vlákniny , která vám dává pocit sytosti , a tím pomáhá zadržet hlad . Dodržováním několika jednoduchých receptů , můžete začít přirozeně zhubnout s džusy . Věci, které budete potřebovat
citrony
grapefruit
oranžová
hrozny
borůvky
třešně
ananas
Juice tisku , se buničiny přidat na
umělé sladidlo

Zobrazit další instrukce
1

Ujistěte se, že vaše šťáva přítlačné umožňuje buničiny kromě čerstvé vymačkané šťávy . Vláknina je nutný, protože triky žaludku do cítil plný .
2

Začněte každé ráno čerstvé vymačkané citronové šťávy přidá do teplé vody . Podle Mail Online , " citronová šťáva zajistí zdravé a bezproblémové trávení tím, že stimuluje žaludeční šťávy . " Tento krok se v dopoledních hodinách vás připraví na hubnutí během dne .
3

Umístěte všechny požadované ovoce v odšťavňovač . Vždy obsahují kyselé ovoce potlačit chuť k jídlu
4

Ujistěte se, že budete mačkat čerstvou šťávu na denní bázi a chladu žádné zbytky . ; bez konzervačních látek , džus může zkazit rychle .
5

zpracovat kombinaci šťávy do smoothie , vytvořte čerstvé ovocné ledové praskání , nebo pít ovocné šťávy z sklenici naplněné ledem . Podle podporovat zdraví , " Některé studie naznačují, že pití jen dvě další sklenice ledové vody denně může pomoci zvýšit váš metabolismus až o 30 % . " Konzumací chlazené nebo zmrazené šťáva , jste spalování kalorií otepluje šťávu a odpuzující hlad tím, že dostane potřebné živiny a vlákninu .
6

Nikdy nepřidávejte nic jiného kromě ledem nebo studenou vodou, aby se vaše čerstvé šťávy směsi . Účelem této šťávy je , jak zhubnout přirozeně , takže zapomeňte na cukr a místo toho přidat umělé sladidlo , pokud musíte .
7

Pijte šťávu nejméně třikrát denně , nejlépe před jídlem nebo během jídla .
8

Nepoužívejte nadměrně konzumovat šťávu směs . Plody obsahují přírodní cukr , který může přispět k nárůstu tělesné hmotnosti . Vyhněte se tomuto problému zředěním si džus s vodou , takže je možné, aby si pít velké množství tekutin během diety .
9

Držte se šťávou dietu , i když to není vidět okamžité výsledky . Hubnutí vyžaduje čas , a to zejména pokud nechcete zahrnout cvičení ve své rutiny .