Jak mohu zhubnout Pokud Můj lék způsobují mě k přibírání na váze ?

Léky na předpis , které způsobují zvýšení tělesné hmotnosti jsou antidepresiva , kortikosteroidy , diabetické léky a antikoncepční pilulky . Dr. Lawrence Cheskin , ředitel Johns Hopkins Hmotnost Management Center , říká, že léky související tělesné hmotnosti se zvýšil více lidí brát drogy na ovládání chronických onemocnění . Některé léky , jako jsou kortikosteroidy a antikoncepce , způsobí, že tělo zadržuje vodu . Některé tělesné hmotnosti může dojít, protože léky, zvýšení chuti k jídlu . Další zvýšení tělesné hmotnosti může zvýšit riziko vzniku vysokého krevního tlaku , vysoké hladiny cholesterolu , osteoartróza a kardiovaskulární stav . Můžete však zhubnout s lékařskou pomoc , změny ve stravování a cvičení . Návod dovolená 1

poraďte se s lékařem o další přibývání na váze . Ona tě může povzbudit přestat užívat léky , snižte dávku nebo přejít na jiný lék s menšími vedlejšími účinky . Ženy užívající antikoncepční pilulky mohou promluvit s lékařem o jiných antikoncepčních metod . Ty může lékař sledovat váš tělesné hmotnosti po dobu několika měsíců, aby zjistili, zda tam jsou nějaké změny .
2

Podívejte se na dietologa . Váš lékař může doporučit dietologa, který se specializuje na vytváření jídlo plánů pro lidi se zdravotními podmínkami . Dietolog může vyloučit některé potraviny , které zvyšují vaše šance na udržení tekutin , jako jsou položky , které obsahují sodík . On může také poradit , aby snížení nebo odstranění rafinovaných cukrů a nadměrných občerstvení .
3

Uchovávejte potraviny deník získat přesné hodnocení , kolik kalorií jste náročné . Zapište si všechny potraviny a nápoje spotřebované v den , včetně počtu porcí a kalorií . Zahrnout občerstvení . Můžete použít tablet , nebo on-line deníku zaznamenávat vaše informace .
4

Pravidelně cvičte . Získání alespoň dvě a půl hodiny cvičenítýdně vám pomůže udržet váhu a snižovat hladinu krevního cukru . Poraďte se se svým lékařem před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu , zejména pokud máte problémy se srdcem nebo vysoký krevní tlak . Americký Národní institut na stárnutí aMayo Clinic mají řadu cvičení DVD určené pro lidi se zdravotními problémy . Chůze , plavání a jízda na kole jsou činnosti, které lidé na všech úrovních fitness můžete udělat . Ty může lékař doporučit osobního trenéra , který zajišťuje, aby osoby se zdravotním postižením . Osobní trenéři budou sledovat tepovou frekvenci a vitální funkce , aby se ujistil, že nejste overexerting sami .