10 způsobů, jak zhubnout na rozpočet

Přední zdravý životní styl by neměl znamenat, že vzít si druhou hypotéku . Ale s tolika cvičení plány , dieta knih a hubnutí výstřelky se na trhu , není divu, že mnoho lidí říká, finance , aby jim dostat fit . S trochou plánování a vynalézavosti , můžete jíst zdravě a zhubnout bez porušení banky . Skladem mrazáku

Ovoce a zelenina neztrácejí svoji nutriční hodnotu ve zmrzlé formě . Zásobili zmrazených alternativ své oblíbené zeleniny pro rychlé zařazení do zdravých hýbat hranolky , polévek a dušených pokrmů . Podobně , mražené ovoce , jako jsou plody , aby perfektním doplňkem zdravé dezerty a koktejly .
Koupit Fresh Produce Často

Nákup čerstvého ovoce a zeleniny jeskvělý způsob, jak začít správná strava . Aleostřejší plný shnilé produkce je stejně velkej ranou do peněženky , stejně jako stravu . Naplánujte si menu pro tento týden , pak koupit pouze ovoce a zeleninu , které potřebujete jednou za dva až tři dny, aby zajistili, že vaše peníze není zbytečná .
Klepněte na Klepnutím

vody ( alespoň osm sklenic denně ) jenezbytnou součástí každého dietní plán . Je pochopitelné , že chce koupit nejčistší , nejčerstvější vodu, ale že náklady sčítá rychle . Zakupte si vodní filtr pro váš kohoutek a přenosný láhev s vodou . Investice bude platit za sebe v žádném okamžiku .
Kupovat ve velkém

Nákup libové maso a celozrnné obiloviny ve velkém vám může pomoci ušetřit peníze na jídlo . Zkuste koupi " rodinné balení " z různých druhů masa , a pak zmrazit je v porcích . Zásobili ovesné vločky , celozrnné těstoviny a jiných zdravých zrn , které můžete mít ve spíži pro rychlé a zdravé jídlo .
Zkrátit si vlastní kuře

vykostěné , kuřecí maso bez kůže je zdravější než jeho kůže - na protějšek , ale je to také dražší . Prodám kůže - na , Řezivo kuře a čalounění kůži a tuk sami odhalit zdravou libové maso pod .
Procházka

Chůze je jedním z nejbezpečnějších cvičení pro stabilní hubnutí . Nejlepší část : není nutné členství v tělocvičně . Udělat chůzi součástí vašeho každodenního života tím, že hodinu chodit po okolí .
Jezte více Často

Jít na jídlo do restaurace , je pohodlné , ale je to také nákladné a naplněný příliš mnoho pokušení podvádět svého jídelníčku . Jednoduše snížení počtu časy , které jíte každý měsíc vám může pomoci zvýšit svůj rozpočet .
Porce jídla

Mnoho dieters jsou překvapeni, když zjistili, jak moc extra jídlo , které jsou vlastně jíst, když začnou porcování jejich jídlo . Vařit jídlo a porce jídla dopředu , aby jste se jíst jen to, co budete potřebovat .
Clip kupóny

Využijte prodejů v supermarketech na zdravé věci , které potřebujete pro správnou výživu . Clip kupóny nebo navštivte kupón webové stránky dříve, než nakupování využít slev .
Stick na seznam

Impulse nakupuje v supermarketu přidat do potravinami zákona , jakož i váš pas . Udělejte si seznam potravin každý týden na základě plánované potravinové nabídky pro váš týden - . , A držet se ho