Jak se zbavit tuku Dimples

tuk dolíčky jsou způsobeny celulitidy , která jespecifická forma tuku, který je strukturálně těžší odstranit než běžné tuku . To je důvod, proč můžete vidět velké lidi s velkým množstvím tuku , kteří nemají tukové dolíčky , zatímco jiné tenčí lidé mohou mít tuk dolíčky po celém těle . Mezi nejčastější místa, najít tuk dolíčky jsou na nohou a hýždích . Naštěstí , to jsou některé z nejjednodušších míst k cíli , pokud jde o tuku důlek odstranění . Věci, které budete potřebovat
Hydratační krém
Daily multi - vitamin
Vitamin A doplněk
vitamin C
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začátek zvedání závaží . Dobrý vzpírání Program se bude zabývat všemi částmi těla . Nicméně , můžete klást zvláštní důraz na oblasti, které mají celulitidu . Nejlepší způsob, jak se zbavit celulitidy je zpevnit kůži kolem něj po vyplnění této oblasti s svalu . Dřepy a výpady jsou vynikající volné hmotnosti cvičení, které se zaměřují na vaše hýžďové svaly a horní nohy, což jsou dvě místa na těle s největší pravděpodobností mít tuk dolíčky .
2

Dopřejte své pleti . I když se útočí na vaše tukové dolíčky pod kůži , doplnit své úsilí tím, že pomáhá vaše pokožka sama o sobě dostat na akci . Použijte hydratační krém na pomoc vaše pokožka zůstane hladká a napnutá . Dobrý hydratační krém může , na jeho vlastní, výrazně snížit výskyt dolíčky . Přidat krémy s vitaminy A a C kolagenu a elastinu výroby s cílem napomoci obnovení pleti mladistvý vzhled , a jste na dobré cestě k důlek bez kůže .
3

Vezměte si vitamíny . Zdravá kůže , a dokonce i " zdravý " tuk , je výsledkem zdravého těla . Pokud vaše tělo není dostat všechny živiny, které potřebuje , to může být inhibiční schopnost vytvářet pevnou , zdravou kůži a tukové buňky . Denně multivitamin jedobrý začátek , a vitamíny A a C jsou zvláště dobré pro pomoc své funkci pokožky v mladistvém způsobem udržet vlhkost a zotavit se z poškození , jako strie , které mohou vést k dolíčky .
4

Získat dostatek pohybu . Přestože celulitida je mnohem těžší odstranit než běžné tuky , zmizí s dostatkem výkonu i po zbytek svého tuku promění svalu stejně . Denní kardio , stejně jako zvedání závaží , pomůže vyhladit ty dolíčky .
5

Jezte zdravé , s nízkým obsahem tuků . To vám také pomůže celkově zhubnout a udržet si zdravou postavu . Čerstvé ovoce a zelenina , libové maso a ořechy jsou ty nejlepší věci pro vás k jídlu , pokud bojujete tuk dolíčky . Nezapomeňte , protože tuk dolíčky trápí nadváha a zdravé - hmotnost lidí , jen hubnutí neřeže to . Musíte řešit tukových dolíčky na více frontách , aby k jejich odstranění .