Aromaterapie pro hubnutí

Aromaterapie jeumění a věda o použití přirozeně extrahované květiny a rostlinné oleje ( esence květiny nebo éterických olejů) do " rovnováhy , harmonizovat a podporovat zdraví těla, mysli a ducha , " podle Národní asociace pro Holistic aromaterapie . To je obzvláště účinná při hubnutí , protoževentromedial jádro hypothalmus žlázy , která je přímo spojena s čichové žárovky nosu , reguluje pocit sytosti . Jinými slovy , váš nos má schopnost vyprávět svůj mozek , že žaludek je plný a zastavit vás od toužení jídla . Nejlepší vůně

Dr. A.R. Hirsch studie , " Hubnutí Snížení vdechnutím Jemné " stanoveno, že tři vůně nejvíce prospěšné pro hubnutí jsou máta peprná , banán a zelené jablko . Studie a jeho následná kniha " Dr. Hirsch Průvodce Scentsational hubnutí , " poznamenal, že vůně bylin, které byste použili pro vaření jsou také velmi prospěšné pro hubnutí . Najdete esenciálních olejů s těmito kulinářskými vůně : růžový grapefruit , bazalka , máta peprná, máta , tymián , vanilka , rozmarýn , citron, limetka a pomeranč . Většina z květinových silic jsou neúčinné pro hubnutí . Nicméně, tyto kořeněné éterické oleje vám pomůže zůstat na vašem jídelníčku zmírnění touhy , deprese a úzkost : bergamot , ylang ylang , santalové dřevo , pačuli a
Metoda

. Dr. Hirsche studie zjistila, ženejúčinnější způsob, jak používat oleje pro aromaterapii hubnutí je jim čichat přímo z láhve . Nepoužívejte čichat vůni s oběma nosními dírkami současně . Vezměte víčko zvoleného éterického oleje . Uzavřete jednu nosní dírku prstem a se třemi pomalu a zhluboka nadechl . Odpočinek po dechu nebo dva , uzavřít druhé nosní dírky a přijmout další tři pomalu a zhluboka nadechl . Konečně , vyměňte kryt , aby vaše esenciálního oleje . Minimální množství použití by měla být třikrátdenně , ale můžete čichat své éterické oleje tak často, jak budete mít touhu po jídle . Vyberte tři různé silice nosit s sebou každý den . Vaše tělo má rád širokou škálu potravin, které mají pocit, nasytit . Ty by se měly lišit vaše éterické oleje denně , stejně jako byste měnit svůj jídelníček .

Prolnutí Voňavka

může vyvinout lásku k některé z vůní a přání nosit jako parfémy . Éterické oleje v jejich nejčistší formě , může být žíravý na kůži a musíte míchat je buď alkoholem a směs destilované vody nebo umístit do nosného oleje jako mandlový olej před použitím éterických olejů na kůži . Vyzkoušejte míchání citrusových olejů s ylang ylang nebo mísení některé pikantní vůní dohromady. Dobrým pravidlem je přidat pět až deset kapek celkem z kombinace olejů na jeden apůl polévkové lžíce nosného oleje .
Upozornění

Éterické oleje jsou vysoce koncentrované látky, a třeba s ním zacházet opatrně . Měli byste být opatrní, jejich použití , pokud máte alergii , astma nebo onemocnění kůže . Pokud trpíte epilepsií , vysokým krevním tlakem nebo hluboké žilní trombózy , poraďte se s lékařem před použitím éterických olejů . Možná budete chtít , aby se zabránilo používání , pokud jste těhotná nebo kojíte . Někteří lidé mají mírné nežádoucí účinky, jako je nevolnost , bolesti hlavy nebo alergické reakce na oleji .