Ještě Goji bobule Pomoc s hubnutí ?
Goji nabízejí dietu arzenál vitamínů , aminokyselin a zdravých sacharidů . Používá se rozumně , mohou tyto pikantní bobule podporovat zdravé hubnutí tím, že pomáhá omezit hlad a chutě . Se všemi humbuk kolem Goji bobule , se vyplatí zjistit si fakta o jejich potenciálu v hubnutí plánu .Goji bobule mohou býthubnutí nástroj .
Vlastnosti
výživové
Tagged jako superfood ,goji berry balení nutriční úder , který obsahuje značné množství vitamínů C , E a B1 , stejně jako 18 aminokyselin , podle navitasnaturals.com . Na 100 kalorií , 4 g bílkovin , a 3 g vlákniny v jedné porci , malé červené bobule nabízejí dietu pikantní sladkost s minimální investicí kalorií .
Význam
Zdravé hubnutí je udržitelný .
Také známý jako Wolfberries , Lycium barbarum , a boxthorn , bobule kustovnice mohou pochlubit nízký glykemický index a vysoký obsah vlákniny , dvě vlastnosti, které mohou pomoci podpořit zdravé hubnutí . Nízký glykemický hodnoty , 29 na stupnici 100 , znamená, že bobule pomůže udržet hladinu cukru v krvi regulované a chutě utlumený . S vysokým obsahem vlákniny potraviny, které vám pomohou cítit plná rychleji
Úvahy
z velkého obrázku - . Budete potřebovat k výkonu , taky .
Vězte, že goji bobule jsousuperfood , nenízázrak potravin . Úspěšné hubnutí závisí na rozumné stravování a pravidelné cvičení . Goji bobule mohou přispět k tomuto úsilí tím, že pomáhá hladinu energie , poskytuje čerpacích kalorií , a přispívá k celkovému dobrému zdraví .
Typy
shop inteligentní
Goji jsou k dispozici čerstvé , sušené , nebo ve formě šťávy . Dávejte si pozor na přídatné látky, pokud si je koupíte . Přidaný cukr pulty výhody nízkým glykemickým indexem na syrové ovoce , což by mohlo vést k chutě cukru .
Varování
Buďte si vědomi možných lékových interakcích
Podle výzkumu publikovaného A. Lam , G. Elmer , a M. Mohutsky v " The Annals of farmakoterapie , " Volume 35 ", tam jepotenciál bylinné lékové interakce mezi warfarinem a L. barbarum ", k závěru, žekombinace " [ Goji bobule ] a Warfarin je třeba se vyhnout . "
