Heřmánek na hubnutí

Heřmánek je někdy odkazoval se na jako nejvíce uklidňující elektrárny na světě . To byl zkoumán pro mnoho z jeho vlastností , jako je mírné sedativum a protizánětlivé vlastnosti . Použití heřmánku na hubnutí může mít nějakou výhodu , ale není tam žádný důkaz, že je možné snížit obsah tuku a potlačení chuti k jídlu .
Heřmánek květiny
Tradiční používá

Heřmánek jekvětina, která je součástí rodiny sedmikráska . Podle Národní centrum doplňkové a alternativní medicíny ( NCCAM ) , to bylo použito v průběhu dějin pro širokou škálu léčivých účely . Jeden z tradičních použití Heřmánek je již jako zažívací podpory pro podráždění gastrointestinálního traktu , žaludeční nevolnost , nadýmání , plynatost a koliky . To se používá k urychlení hojení ran , nespavosti , vředy v ústech a úlevu od menstruační křeče .
Co říká věda

Aktivní komponenty v heřmánek , které mohou vést lidi k domněnce, že by to mohlo mít nějakou hodnotu jako pomoc při hubnutí jsou bisabolol , matricin aflavonoidy apigenin , luteolin a quercetin . Všechny tyto účinné složky jsou považovány za protizánětlivé a anti- křečovitý ve vztahu k hladkého svalstva trávicího traktu . Žádné studie nebo vědecké důkazy, jsou k dispozici na podporu , že heřmánek je efektivní pro hubnutí .
Typy
A šálek heřmánkového čaje

Pokud uvažujete snaží zhubnout pomoc z heřmánku , budete buď muset pít ve formě čaje , nebo si ji jako doplněk stravy . Doplňky stravy jsou prodávány v obchodech se zdravou výživou nebo v sekci doplnění některých drogeriích; přičemž 300 až 400 mg třikrát denně je považováno za bezpečné .

čaj může být vařeno ze sušených bylin nebo zakoupit v nálevových sáčků ve většině obchodů s potravinami . Můžete si vybrat, pít čaj místo dosáhl na vysoce kalorické občerstvení nebo nápoje
Diuretika

Heřmánek jediuretikum - . Což ​​znamená, že odstraňuje tekutinu z tělo by močení - což může vysvětlovat jeho užitečnosti jako rychlou pomoc hubnutí . Nicméně , hubnutí voda je obvykle dočasný - . Nedochází ke ztrátě tuku , jen další tělní tekutiny
Stres

Mnozí lidé mají tendenci se přejídat nebo se obrátit na smetí jídlo , když se cítí ve stresu. University of Maryland uvádí, že studie na zvířatech prokázaly, heřmánku v nízkých dávkách může pomoci s úzkostí . Pití šálek heřmánkového čaje může pomoci snížit stres , a tak umožňuje , aby moudřejší dietní rozhodnutí, místo stresu jíst .
Varování

Heřmánek je považováno za bezpečné v nejzdravější dospělí , ale zvracení může býtvedlejší účinek konzumování příliš velkého množství vysoce koncentrované čaje . Máte-li astma , měli byste se vyhnout heřmánek úplně . Heřmánek může fungovat jako děložní povzbuzující a není doporučeno pro použití v případě těhotenství .
Lékové interakce

Heřmánek může mít nepříznivé účinky, pokud v současné době užíváte antikoagulační léky , antikonvulziva léky nebo sedativa .