Kickboxing Hubnutí Příběhy o úspěchu

Ačkolikombinace rychlých pohybů a plyometric cvičení , kickbox se zabývá kardiovaskulární systém, spalovat kalorie a podporu pohybového aparátu zdraví . Co je kickbox ?

Přes jeho jméno , kickboxing není nutněformu boje , ačkoli to jistě může vybičovat někoho do boje tvaru . Téměř všechny cvičení režimy mohou mít prospěch z toho, kickboxing , díky své osvěžující ( a někdy i vyčerpávající ) charakter .
Případová studie

54 - rok-starý muž, který zvedl závaží celý svůj dospělý život , a vypadal, že je v nejlepší formě nemohl běžet pět minut na běžeckém pásu , aniž by lapala po dechu , což omezuje jeho schopnost spalovat kalorie a zbavit kil .

Výsledky

Po dvou měsících ve třídě kickboxu , který se setkal dvakrát týdně ,stejný muž byl schopen běžet 1 1/2 míle před každým zvedací zasedání , protože to dělalo jeho tělo cítit lépe během a po tréninku . Za pouhý měsíc , jeho pas klesl o velikosti a ztratil devět liber .
Další případová studie

Poté, co hrál lakros v celé střední a vysoké školy , a 26 - rok - stará žena běžel tak často, jak je to možné , buď venku nebo na běžícím pásu , ale ona nedokázala udržet váhu off .
Výsledky

naštěstí různé pohyby a extrémní plyometrics zažila během svého třikrát , za týden kickboxu třídě bylaodpověď na její problémy . Po návratu do své vysokoškolské hmotnosti , držela zvedací režim stejně , ale přísahá, že její self-titulovaný " pot - třídy . "