Transformační Hubnutí

Transformační Hubnutí jepřístup k překonání obezity , vyvinutý společností Yale University absolvent Karlovy Eisenstein . Součástí filozofie a část psychologie , Eisensteinův pohled liší od tradičních principů diety ve svém naléhání na vzdá úsilí o regulaci , omezení a omezují něčí stravovací návyky . Místo toho , Eisenstein říká, že je třeba se soustředit na pochopení a přijetí sebe . Hubnutí , jako každý jiný trvalou změnu , může mít za následek pouze z vnitřní transformace . Jeho program nabízí krok-za - krokem přístup k self-healing .
Přejídání jepokusem naplnit neuspokojené potřeby , které vyplývají z minulých zkušeností .

Stvořitele pozadí

Eisenstein vyvinut Transformační Hubnutí jako rozšíření svých zkušeností a dřívější práci . Ženatý s dětmi a kariérou , Eisenstein ocitl v existenční krizi . " Nevěděl jsem, co jsem hledal , ale věděl jsem, že žádný z obvyklých možností života představujeabsolvent Yale mě přitahovala , " řekl . Nesplněné ve své práci a čelí zdraví , finanční a manželské problémy , byl nucen do období přehodnocení a sebezkoumání . Mnoho z jeho myšlenek o zdraví a lidského vědomí se vyvinulo v průběhu tohoto období .
Dostupné formáty

Transformační Hubnutí je k dispozici v několika formátech. Print vydání lze zakoupit prostřednictvím Amazon.com nebo přímo prostřednictvím internetových stránek Eisensteinovy ​​na www.foodsanity.com . Audio vydání přichází na třech CD a také je k dispozici na webových stránkách autora . Online vydání lze číst i tam . Konečně , Eisenstein představuje semináře a workshopy na transformační hubnutí a další témata .
Základní Tenet

Snažím těžší zhubnout nepomůže, řekl Eisenstein . Snažíme se dosáhnout cílů a stát se lepšími lidmi tím, pomlouvat část z nás , která si přeje potěšení . Tím se vytvoří souvislý válku proti sobě . Eisenstein věří, tento přístup nefunguje , protože to nám dává pocit, ctnostný , když nám to podaří , na úkor popírat naše touhy . Tyto touhy nakonec znovu objeví , nám nastavení pro selhání . Řekl, že skutečná transformace může dojít pouze tehdy, když se plně na vědomí a přijmout sami sebe , včetně těch částí, označujeme jako negativní .
Důraz na sebeuvědomění

Přejídání jenáhradou něco jiného je třeba , podle Eisenstein . V požitek maskybolest prožíváme , když jiné potřeby jít nenaplněná . Nenaplněná potřeba lásky , pro připojení , pro sebevyjádření a posílení účasti způsobit bolest a prázdnota , která se pokusí naplnit pohodlí potravin . Prvním krokem ke změně je identifikovat základní potřeby věnovat pozornost emoce a fyzické pocity, které vyvolává jíst .
Jak se učit sebepřijetí

Eisenstein předpokládá, že všechno, co jsme dnes, jevýsledkem naší snahy reagovat na zkušenosti z minulosti . Odmítnout představu, že lidé jsou složené z dobrých částí a špatných dílů . Místo toho , uvědomit si, že všechno, co jsme jeperfektní přizpůsobení naší minulosti . Chcete-li transformovat sebe sama , musíme přijmout všechny aspekty našeho současného stavu . Naše touhy a chutě , dokonce i ty, které se zdají nám již slouží , jednou měl smysl . Když jsme se pustit rozsudku , můžeme začít objevovat naše potřeby hlubší a prozkoumat více uspokojující způsob, jak je vyplnit .
To funguje ?

Transformační Hubnutí má nebyly klinicky testovány . Nicméně , čtenářské recenze na Amazon.com naznačují, že filozofie je vysoce účinná jako prostředek k řešení příčin přejídání . Jeden čtenář řekl: " Tato kniha není to, co by se dalo očekávat, že kolem zhubnout ... bude to předčí všechno, co si dokážete představit . " Další tvrdil, že kniha se změnil její život . Třetí recenzent uvedl, že kniha jí ukázal, jak věřit a respektovat své tělo a sebe , pokud jde o jídlo . Žádné negativní hodnocení byla uložena .