Slavní Diety

Nové diety jsou zavedeny každý rok . Mnozí z nich jsou krátké trvání výstřelky , které mohou podpořit počáteční úbytek na váze , ale často vedou k znovunabytí původní hmotnosti nebo nezdravé vedlejší účinky . Některé z nejslavnějších diet byly po celá léta , a nabízí mnoho možností na pomoc splnění cílů hubnutí .
Dieta plány a hubnutí
low-carb diety

Atkinsova dieta a South Beach Diet jsou dvě populární programy, které výrazně omezit spotřebu sacharidů , a současně podpořit bílkovin . Mnoho low- carb diety může být těžké udržet dlouhodobé hubnutí .

Ratio Diety

Diety , jako je Zone advokáta poměru stravování . Poměr Zone je založen na 40 procent sacharidů , 30 procent tuků a 30 procent bílkovin , a navrhuje, že jíst potraviny, v určitém množství nebo pořadí se bude regulovat hormony a podporuje hubnutí .
Středomořská strava

středomořská strava je založena na potraviny místních do oblasti Středozemního moře . Strava obhajuje čerstvé ovoce, zeleninu , mořské plody , obiloviny a mononenasycené tuky z olivového oleje .
Dodací plán Diety

Jenny Craig a NutriSystem jsou populární dodací jídle diety , s hotová jídla dodáno přímo do domu člověka. Tyto diety se ukázaly jako efektivní pro některé , ale plány jsou často nákladné .
Výstřelek stravy

výstřelek stravy , jako je grapefruit Dieta nebo Zelná polévka Dieta , která omezují potraviny nebo spoléhat těžce na tekuté výživy může způsobit počáteční úbytek na váze . Ale tyto diety často za následek hmotnosti vrací .