Sauna oblek Nebezpečí

Spousta technik slibují výsledky cvičení a fitness nastavení . Sauna oblek je jedním ze " zázračných nástrojů ", která napodobuje účinky jsou ve skutečném suchou saunou tím, že pomůže vaše tělo pot v uzavřeném prostoru . Před použitím sauny obleky , zvážit přínosy a náklady na použití takových materiálů v cvičebním režimu . Funkce

Sauna obleky , nebo sauna pot obleky , jsouoblíbeným nástrojem sportovců a karosáři během tréninku rutiny . Někteří sportovci , jako boxeři nebo zápasníci , používat pravidelně během cvičení udržovat nebo pokles liber do určité váhové třídě rychle při práci před zápasem . Průměrná zdraví-vědomé osoba může rovněž používat tyto během tréninku pomoci spálit více kalorií a zhubnout vody pocením .
Typy

Většina z těchto obleků jsou nylon , plast nebo vinyl pogumovaný vyrobit komfortní oblek , který se hodí jako cvičení oblek . Valeo , Everlast a Bally Total Fitness jsou oblíbené firmy , které vyrábějí sauna obleky , které přicházejí v sadách po dlouhé rukávy " mikiny " a " tepláky ".

Léčebných lázní , které se infračervené suché sauny používají jednorázové sauna oblek vyrobený z lehké tkaniny nylon . Ty jsou většinou pro sanitární účely , aby se pot lázeňských hostů chůze od prosakování přímo do dřeva sauny a vytváření bakterií skleník . Ty mají podobný účel zachycení pot v uzavřeném prostoru , ale nejsou určeny stejným způsobem jako cvičení sauna obleku .
Funkce

Účelem použití sauna oblek je maximalizovat pocení , který vám pomůže zhubnout, ve formě elektrolytů a vody . Jak se potíte ,oblek zachycuje teplo uvnitř , takže vaše tělo pracuje víc potit více a ochladit vás .
Nebezpečí

Primární Nebezpečí sauna obleku vznikají kvůli tomu, co to je navržen tak, aby dělat . Pasti oblek teplo kolem vašeho těla , což vám potit , takže vaše tělo může skutečně dojít k přehřátí , pokud budete nosit oblek příliš dlouhý a potu příliš mnoho . Dehydratace je nejčastější problém . Když vaše tělo ztrácí více vody , než získá v krátké době , zvýšíte riziko dehydratace .

Ztráta elektrolytů příliš rychle , nebo příliš často , protože se pocení , mohou produkovat dlouhodobé poškození ledvin .

Úpal je další problém s pomocí těchto obleků . Váš teplota tělesného jádra výrazně stoupá , což je to, co produkuje pot zpočátku . Nicméně, protože materiály pastitepla uvnitř spíše než uvolňovat ji do vzduchu , jako když jste ve skutečném sauna , vaše tělesná teplota není schopen přijít dolů; můžete přehřát , proto vyvolat úpal reakci .
Solutions

Nejlepší způsob, jak se vyhnout těmto nebezpečím je , aby se zdržely používání sauna oblek na cvičení a soustředit se na bezpečnější , déle trvající hmotnosti metody ztráty, které rovnováhu strava a cvičení . Pokud použijete sauna oblek , ujistěte se, že pít hodně vody před , během a po cvičení rutiny . Nenoste oblek pro cvičení v extrémně vysokých teplot , a to vlastním kontrolním orgánem kontroly, aby se ujistil, nemáte pocit slabosti , dušnost nebo závratě . Zastavte , odstraňte oblek a ochladit vaše tělo se v pravidelných intervalech by se některý z nich objeví.