10. den vody Fast &Hubnutí

Voda půst se ukázala být naloženo s přínosy ,nejviditelnější z nich je ztráta hmotnosti . Ale je to také nese obavy o zdravotních výhodách a rizicích . Plánování

rozšířila rychle vyžaduje hodně pozornosti a energie , tak to by mělo být provedeno v relativně klidné době ve svém životě . Půst expert Ron Lagerquist doporučuje pít syrové šťávy za několik dní předtím, nežzdlouhavé rychle .
Co očekávat

Na začátkurychle , toxiny do krevního oběhu . Tyto , v kombinaci s nedostatkem potravin , obecně produkují pocity hladu , závratě , nevolnost a únava . Půst může také výzva špatný dech a tělesný pach po dobu několika dní .
Hubnutí

Zatímco undistracted trávením ,tělo se soustředí téměř všechny své energie na spalování tukových zásob . I když ztráta hmotnosti běhemrychle se liší podle osoby , zažil rychlejší Claudette Freeman říká, že většina lidí ztrácí 20 liber během prvního týdne a 1-2libraden po tom .
Dalších zdravotních výhod

Půst také pomáhá s podmínkami, jako je diabetes typu II , bolesti kloubů , infekce močových cest , akné , jater a ledvin onemocnění a deprese .
Lidé , kteří by neměli Fast

Lidé, kteří jsou anorektička , bulimií , těhotná , anemický , a ty, s některými vzácnými genetickými chorobami by neměly rychle .