Hormony , které pomáhají zhubnout a Nápověda vlasy

Hormony ovlivňují a jsou ovlivňovány mnoha dalších faktorů ve vašem těle . Hormonální nerovnováha může způsobit změny nálad , přibývání na váze , vypadávání vlasů, bolesti hlavy , problémy krevního cukru a více . Stejně tak , přibývání na váze , špatná strava a stres může způsobit hormonální nerovnováhu . Hormonální nerovnováha může být opravena , i když , a to často vede ke zlepšení zdraví . Hubnutí

Některé hormony ovlivňují váhu . Nejdůležitější z nich jsou kortizol , leptin , estrogen a testosteron . Tělo produkuje kortizol jako reakci na stres , a to způsobí, že budete ukládat tuk , takže budete mít energii na boj proti stresující situaci . Chcete-li snížit hladinu kortizolu , můžete začít cvičit jógu nebo dýchací režim ke zmírnění stress.Leptin je hormon, který rozeslala vaše tukové buňky , aby se váš mozek zanecháno obsahem tuků . Pokud se hladina leptinu jsou nízké , bude váš mozek , že vaše zásoby tuků jsou nízké , a tak vám chceme jíst a ukládání tuku . V " The Fiber 35 Dieta : Příroda Hubnutí Secret , " říká Brenda Watson byste se měli vyvarovat high - ovocný cukr sirup zrna , protože to snižuje vaše leptin.Estrogen podporuje ukládání tuků , a testosteron podporuje spalování tuků u mužů i žen . Jste-ližena více než 30 bojuje náhlé přibývání na váze , nebo jste-limuž, jehož tuk distribuce je ve vašich boků a stehen , můžete mít stav zvaný estrogen dominance . Chcete-li to , může Vám lékař předepsat přírodní progesteron doplnění , nebo můžete použít over-the -counter progesteron krém . Pokud se rozhodnete použít přírodní progesteron krém , ujistěte se, že obsahuje alespoň 20 mg v jedné dávce . Dr. John R. Lee doporučuje, aby se krémy , které obsahují 450 až 500 mg progesteronu za unci , což je 1,6 procent hmotnostních nebo 3 procenta objemu . To znamená, že o ¼ lžičky . denně by poskytnout asi 20 mg /den . Pokud jsou krémy používají správně , vysoké hladiny progesteronu nepředstavují zdravotní riziko . Během těhotenstvíplacenta produkuje stovky miligramů na den, bez špatných vlivů . Nepleťte progesteron s syntetického progestinu , který je obvykle předepsané pro ženský hormonální nerovnováha . Progestin může mít vážné vedlejší účinky , jako jsou migrény , deprese , zadržování vody , a ve velkých dávkách , vrozených vad . Také byste se měli vyhnout kontaktu s xenoestrogens ( chemické estrogeny nalezené v některých rostlinných produktech ), při použití progesteronu . Pokud se u Vás objeví nadýmání , přibývání na váze a jiné nežádoucí účinky , zkontrolujte levandule , tea tree a granátového jablka olejů v produktech, které use.To vybudovat hladinu testosteronu , je nejlepší , kdo vzpírání program. Jak jste si budovat svalovou hmotu , budete spalovat tuk za pár důvodů : Vaše hladina testosteronu zvyšuje, a svalové zvyšuje váš metabolismus , protože používá více kalorií než tuk
couvání vypadávání vlasů

testosteronu , estrogenu a hormony štítné žlázy může ovlivnit tvorbu vlasů. Vysoké hladiny testosteronu a estrogenu dominance byly spojeny s vypadáváním vlasů u mužů i žen . Progesteron krém nanáší na postižené oblasti , jakož i doporučených míst ( břicho , prsa , vnitřní paže ) může být efektivní i pro mužské plešatosti , podle článku citoval Dr. Gabe Mirkin . Hyperaktivní a sníženou aktivitu produkce štítné žlázy může způsobit vypadávání vlasů . Oba muži a ženy by měli mít své štítné žlázy testovány poskytovatele zdravotní péče , pokud se domnívají, že může býtproblém . Doplněk s vitaminy B6 a B12 , a ujistěte se, že máte dostatek jódu , které vám pomohou regulovat své štítné žlázy .