Zelený čaj Dieta na Oprah
Od roku 2004 , zelený čaj vyvolal značný rozruch svými zdravými vlastnostmi . Ten rok , Dr. Nicholas Perricone se objevil na epizodě Oprah , vychvalováním zelený čaj jako zdravé a efektivní nástroj pro hubnutí . Pravidelně pití zeleného čaje , Dr. Perricone zachována ,jednotlivec mohl očekávat, že přijít až o 10 liber. za šest týdnů . Dieta
Krátce poté, co tato epizoda vysílala , Oprah sám se stalkonvertita ze zeleného čaje stravy . Zelený čaj pomohl ji stabilizovat svou váhu , tvrdila , a dal svou zvýšenou energii a obnovenou vitalitu .
Jaké bylo tajemství ? Simple . Dosazením zelený čaj na kávu .
Podle Dr. Perricone , káva obsahuje organické kyseliny, které zvyšují hladinu krevního cukru a inzulínu hladiny v těle . Zvýšená hladina inzulínu bude zase působí jako inhibitor spalování tuků . Zelený čaj však obsahuje nejen kofein , který pomáhá při spalování tuků , ale pomáhá udržovat hladinu inzulínu . Stabilní hladiny inzulínu pomůže vytvořit platformu pro rychlejší hubnutí . Navíc , zelený čaj jevynikajícím zdrojem antioxidantů . Antioxidanty slouží k ochraně DNA před poškozením , které může mít za následek rakoviny, srdečních onemocnění a cukrovky .
Stravy výzvy k výměně pití kávy zvyk se zeleným čajem . Ne každý jekáva pije samozřejmě . Nahraďte jiné kofeinové nápoje . Nakonec byste měli konzumovat 3 až 5 šálků zeleného čaje denně .
Pamatujte si, žezelený čaj strava je jen část z celkového diety plánu vypracovaného Dr. Perricone . To není dietní konec sama o sobě . Účastníci by měli i nadále jíst zdravě a pravidelně cvičit .
Příprava
Pro přípravu zeleného čaje , vařit vodu , pak opatrně nalijte vodu do vašeho oblíbeného hrnku . Pro dosažení maximální chuť od čaje , nechte pytlích nebo sypaný čaj louhovat ne méně než pět minut. Dr. Perricone varuje před používáním mléko nebo krém v čaji , protože oba mají tendenci inhibovat vstřebávání cenných antioxidantů .
Kniha
Dr. Perricone kniha na toto téma je oprávněn "Perricone recept . " Kniha je k dispozici na všech významných knižních prodejců . V roce 2009 , amazon.com prodává brožované vydání knihy za 12,47 dolarů .
