Swiss Detox Dieta

Existuje několik diet na trhu, které bojující za zásluhy detoxikaci . Thomas Rau MD je nová kniha , "Swiss Tajemství optimální zdraví : Dr. Rau stravy pro celého těla léčení , " prozrazuje své teorie o tom, jak detoxikace může zbavit tělo nemoci a ukazuje, jak správné výživy může vybudovat lepší tělo , buňky po buňce .
Švýcarský Detox Diet

Swiss detoxikační dieta je založena na principech nalezených v knize "Swiss Secret pro optimální zdraví : Dr. Rau stravy pro celého těla léčení . " Dr. Thomas Rau tvrdí, že kromě hubnutí , lidé, kteří používají své detoxikační dietu bude regulovat Ph rovnováhu , posilují imunitní systém , čistí tělo , předcházet nemocem , podporují celkové tělesné uzdravení a omlazení mysli a těla . Mezi onemocněnídieta je určen ke zmírnění jsou diabetes , artritida a alergie .
Teorie

Podle Rau ,tenké střevo jeviník pro mnohé z nemocí, které nás sužují . Osmdesát procent dospělých imunitní obraně žijí v tenkém střevě , a aby se dosáhlo zdravé tělo , musí býtstřevní trakt zůstat alkalické ( definována jako hodnota pH vyšší než 7 ) . Celým

Rau se domnívá, správná výživa hraje hlavní roli ve schopnosti těla léčit , a želepší tělo může být postaven buňku po buňce . Nicméně , vytváření zdravých nové buňky je rozhodující , což je místo, kde dobrá výživa vypovídací Rau teorie je , že když se poruchy vnitřní systém , může být znovu zásadní přes existenci zdravých nových buněk ze strany organismu .


Základy

popsán jakořízený rychlý , švýcarských detox stravy výzev k intenzivní období jednoho týdne detoxikace , kde je alkohol, sůl , cukr , mléčné výrobky a kofein odstraněny . Jídla se skládají z malých porcí zelené listové zeleniny a vysokým obsahem vlákniny , sacharidů Zeleninový vývar a čajů .

Doporučuje se, aby v průběhu prvního týdne švýcarské detox diety , cvičení by mělo být zabráněno , aby se omezili na stres ( stres jakéhokoliv druhu může vykolejit program ) . Kromě toho , že je vhodné , aby setýden volno z práce .

Po prvním týdnu , Rau doporučuje třítýdenní dieta období, kdy se větší část povolené a zelenina jsou bohaté . Kniha také nabízí více než 100 receptů .
Detoxikace Tipy

Obecně platí, že při nástupu na detoxikační program , existuje několik tipů, doporučuji odborníky , které budou produkovat optimální zážitek . Patří mezi ně pít dva litry vody denně ; jíst hodně vlákniny ; s doplňky , jako je kořen pampelišky , ostropestřec mariánský a vitaminu C ; a hluboké dýchání praktiky, jako ti nalezený v józe .
Detoxikace rizika

I když existuje mnoho odborníků , kteří Herald výhody detoxikačních diet , tam je také mnoho odborníků , kteří varují před jejich použitím . Mezi rizika, někteří odborníci varují před je nedostatek vhodných živin a rozpadu svalové hmoty . Další nežádoucí účinky detoxikační diety mohou zahrnovat únavu, bolesti hlavy a řídká stolice . Mnozí odborníci doporučují konzumovat stravu s nízkým obsahem tuku a částí , a vysokým obsahem ovoce a zeleniny , na pravidelném základě namísto detoxikační dietu .