Anticelulitidní Diety

Celulitida jetermín daný vklady tuku tlačil až pod kůži , aby to dolíčky nebo svraštělé vzhled . Faktory, jako je genetika , pohlaví , vaší hmotnosti a věku a tloušťce pokožky celého ovlivnit , kolik celulitidy máte a kolik z toho je patrný . Není nikdo, dieta, která bude léčit své tělo celulitidy . Tam být, nicméně , výživová doporučení , která , pokud následuje pomáhají minimalizovat toxin nahromadění toxinů a podporuje čištění , které pomáhají snížit nahromadění tuku a vzhled celulitidy . Potraviny, které v boji proti celulitidě

Zaměřte se na jíst potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny , s nízkým obsahem tuku a bohaté na antioxidanty . Vaše tělo je schopen zpracovávat potraviny, přičemž za málo k žádné toxiny , pokud splňují tato kritéria . Chcete-li získat co nejvíce muziky za babku ,webové stránky womenshealthcaretopics.com doporučuje pít hodně tekutin , které pomáhají flush toxiny , a zároveň dodává potraviny, které splňují kritéria , přičemž je bohatý na vitamíny B , C a E. Příklady zahrnují borůvky , ostružiny, třešně , mango , pomeranče , jahody , maliny , brusinky , grapefruit , jablka , špenát , rajčata , fenykl , paprika , mrkev , avacadoes , tučné ryby , banány , otruby a ovesné cereálie , chřest a brokolice .

potraviny, které zhoršují celulitidy

celulitida strava no- nos obsahují kofein , alkohol , cukr , rafinované potraviny a sacharidů a ty s vysokým obsahem nasycených tuků . Tyto položky nejsou si zpracovat stejně efektivně v těle a nechat za sebou toxiny a tekutiny nahromadění , které se zobrazí jako celulitida .
Podpořte svůj jídelníček s cvičením

Pravidelné cvičení na rozdíl místě školení zaměřené určité celulitidy - obtěžkaný části těla je nutné v kombinaci s správných potravin, které pomáhají minimalizovat existenci a vzhled celulitidy . American College of Sports Medicine doporučuje dospělí vykonávat středně pět dní v týdnu po dobu 30 minutdenně , cvičení energicky 20 minut denně třikráttýdně , nebo provést osm až 10 posilovací cvičení s osmi až 12 opakování každého cvičení dvakrát týden .