Fakta o hubnutí

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , existuje více než 60 milionů obézních lidí ve Spojených státech . To je proto, že životní styl většiny Američanů jsou sedavý . Pokud se snažíte zhubnout , měli byste si být vědomi těchto hubnutí skutečností . Kalorie

Podle Harvardské škole veřejného zdraví , diety, které jsou nižší obsah kalorií bude mít za následek úbytek hmotnosti , bez ohledu na to, kolik existuje sacharidy , tuky , bílkoviny nebo ve stravě člověka . Černošské čtvrti Nutley také vysvětluje, že jedinci, kteří udržují kalorií časopisu jsou úspěšnější při hubnutí .
Heart Rate

Podle The Journal of Nutrition , cvičení, které pozvedají srdeční frekvenceosoby se výrazně následek snížené množství tělesného tuku a zvýšení množství svalové hmoty .
Vážení

černošské čtvrti Nutley má zjistili, že lidé , kteří se váží jsou často úspěšnější při hubnutí , než ty, které ne .
Hydratace

Podle Ohio State University Extension Program , pobyt hydratované může pomoci při hubnutí tím, že sníží chuť k jídlu osoby a udržení metabolismu .
bezpečné hubnutí

podle Hmotnost regulace informační sítě , bezpečné hubnutí je považován za ztráty mezi 1/2 a 2 libry na týden .