10 Den Dieta z ovoce

10 -denní ovoce dieta jedetoxikační očistit , jehož kořeny sahají až do biblických dob . Na starozákonní knihy Daniel základě ,strava je odvozen z hlášených nutriční návyky Daniel . Vykázán do lví jámy , Daniel chodí ven bez úhony , když Bůh zavře ústa hladových lvů . Ale Philip Bridgeman , autor " Danielova stravy , " vzpomíná Daniel nejsou pro tuto hrdinskou záchvatu se lvy , ale pro svou schopnost udržet přísnou a zdravou stravu tváří v tvář pokušení z největších potravin a vín . Historie dovolená

Podle Bible , Daniel bylotrok krále Nabuchodonozora Babylonského po dobytí Jeruzaléma v roce 605 před naším letopočtem . Babyloňané věřili v integraci vyberte otroky do jejich kultury , učí je jejich jazyk , takže by mohlo dojít k práci dělat kněžské povinnosti . Daniel byl jedním z těch, vybrané žít na základě královských a být učen . Ve snaze nalákat tyto otroky , oni měli dovoleno jíst a pít nic z královy vlastní kuchyni , ale moc se jim líbilo . Daniel odmítl zbláznit a jíst vše v dohledu jako ostatní otroky . On rozhodl se být fyzicky a duchovně zdravý , jíst pouze ovoce a zeleninu a pít pouze vodu .
10 -denní Challenge

král byl nešťastný Daniel odmítnutí k jídlu jako druzí , a Daniel učinil nabídku . Po 10 dnech , by se měří proti ostatním otrokům , a jejich vzhled bude srovnávat a soudil . Pokud Daniel nevypadal zdravější než těchto jiných mužů , pak bude použita jako otrocká práce nebo , ještě hůře , na smrt . Podle knihy Daniel , " Na konci 10 dnů Daniel vypadal zdravější a lépe živené , než mladých lidí, kteří byli jíst potraviny dodávané králem . "
Ovoce

Bridgeman dělá věci pro ovoce , říká, že to je jeden z nejvíce výživných potravinových skupin ještě se jínejméně . Jíst pevné , zdravé , přírodní potraviny nejen zlepšuje své duchovní vřesoviště , ale zbaví váš trávicí systém důkazního nepřirozených potravin . A podle dietologa Jay Robb , ovoce je přírodní dokonalá očista jídlo . Strava ovoce může zbavit své tělo toxinů z každodenního života , takže vaše tělo cítit fyzickou kondici a svou mysl v klidu . V průběhu 10 dnů , čerstvé ovoce by měly být konzumovány každé dva až tři hodiny, nejméně pětkrátdenně .
Foods

když ovoce jeprimární složka , ostatní zdravé zeleniny nebo ořechů může nahradit několik jídel . Kathleen Roberts Lovetoknow.com uvádí tyto potraviny jako :

artyčoky , chřest , řepa , brokolice , růžičková kapusta , zelí , mrkev , květák , celer , kukuřice , okurky , lilek , česnek , kapusta, hlávkový salát , houby , cibule , brambory , papriky , ředkvičky, tuřín , jarní cibulku , špenát , squash , sladké brambory , rajčata , tuřín a cuketa .

Navíc , ořechy a semena , hnědá rýže , celozrnné oves obilí a ječmen jsou povoleny .

Varování

10 -denní ovoce dieta ječistící program, a neměly by být i nadále za posledních 10 dní. Před drasticky měnit své stravovací návyky Poraďte se se svým lékařem . Vezměte si pár dní před zahájením programu se postupně zmírnit vaše tělo do stravy změny; náhlá změna stravy může způsobit zvracení , podrážděnost a únava .