Důvody pro hubnutí
Hubnutí je jedním z hlavních důvodů, proč lidé připojit tělocvičny , dostat se na dobrou dietní plány , nebo použijte ztratit rychlé plány , jako výstřelek stravy . Lidé chtějí zhubnout z různých důvodů a různými hubnutí cíli v mysli . Bez ohledu na důvody , jedna věc je jistá; úbytek hmotnosti může zanechat pozitivní vliv na životy lidí a to jak fyzicky, tak psychicky . Význam
Hmotnost jeproblém , že mnoho lidí se zabývají . Existují lidé, kteří se snaží přijít jen pár kilo navíc kladen na průběhu prázdnin přestávkami a tam jsou ti, kteří mají zhubnout kvůli závažným zdravotním rizikům . I když každý je jiný na základě jejich cílů , je důležité pochopit některé z problémů, které přicházejí s větší hmotností a některé zdravější způsoby, které můžete v boji proti problémy s nadváhou , aby se nejen budete vypadat lépe , ale bude zdravější .
Vzhled
Vypadá to dobře , je jedním z hlavních důvodů, proč lidé chtějí zhubnout . Lidé se obecně cítí jistější , bezpečnější a mimo kurs sexy , když přijdou ty další liber upozornit na své postavě . Tónovaný atletické tělo jeupoutá . Ženy, které měly děti chtějí vrhnout na dětskou váhu; Lidé , kteří získali váhu postupně chtějí znovu se vešly do oblečení, které nosila před lety .
Zdraví
Zatímco sebevědomí je skvělé , hlavním důvodem pro zhubnout je zdraví . Podle American Heart Association , téměř 112.000 lidí zemřeročně v důsledku příčin souvisejících s obezitou . Riziko úmrtí stoupá s přírůstky hmotnosti . Mnoho zdravotních rizik , jako je cukrovka , vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu jsou spojeny s nadváhou . Podle odhadů Světové zdravotnické organizace , že mezi 25 procent až 33 procent pacientů s rakovinou jsou obézní a mají neaktivní životní styl .
Obezita
Světová zdravotnická organizace hlášen ve studii , která více než 3,8 milionů lidí ve Spojených státech, váží přes 300 liber a 400 tisíc lidí ( většinou muži ), váží přes 400 liber. Jednoduše řečeno , Amerika je obézní . Důvody pro tyto ohromující čísla jsou výsledky dílčích zisků v konzumaci nezdravých potravin s malou nebo žádnou fyzickou aktivitu . Dětská obezita je také na vzestupu . Problémy, které přicházejí spolu s nadměrnou hmotností se může lišit v závislosti na osobě , ale obecněobézní člověk je více pravděpodobné, že trpí srdeční problémy , rakovina a diabetes .
Solutions
, kterým se stanoví důvody , jak zhubnout , a ne dělat něco o tom nechává vás jak nezdravé a náchylnější ke zdravotním rizikům . Je proto důležité zahájit aktivní životní styl . Chůze denně nebo hrát nějakou sportu vám pomůže zhubnout a zlepšit své zdraví . Kromě aktivní životní styl , jíst výživná jídla je důležité pro snížení hmotnosti a zlepšení zdraví . Rozhodnout se pro potraviny, jako je například pšenice , oves , ovoce a zeleniny vám pomůže tenký vám dolů a dodat vám s bohatými zásobami vitaminů a nemoc - bojování antioxidantů .
