Voda v hubnutí

Význam snižování tuku a kalorií , aby bylo dosaženo úbytku hmotnosti je zřejmé . Ale kromě měnit své výběr potravin , zvýšit svůj příjem vody může pomoci vaše úsilí . Zadržování vody ječastým problémem . A v některých případech to může přidat několik liber na vaší tělesné hmotnosti . Identifikace

vody nebo retence tekutin se odkazuje na abnormální hromadění vody v těle . Voda může usadit se v různých částech těla , jako je vaše břicho a stehna .
Mylné

Pokud se jedná o hmotnosti vody , můžete snížit váš příjem tekutin ve snaze k zastavení zadržování tekutin . Nicméně, pokud se snažíte zhubnout vody a zhubnout , je nutné zvýšit příjem tekutin . To stimuluje ledviny , kde vaše tělo můžete uvolnit nadbytečné tekutiny .

Úvahy

Kromě zvýšit svůj příjem vody ( alespoň osm sklenicdenně ) , snížit sacharidy příjem zhubnout vody . Sacharidy ( těstoviny , pečivo a rýže , například ) se váží na vodě a podporovat zadržování tekutin .
Prevence /Solution

Existuje několik způsobů, jak zastavit zadržování vody a ztratit hmotnost . Cvičení podporuje uvolňování tekutin pocením . A snížit příjem sodíku zastaví zadržování tekutin a pomáhá tělu zbavit se nadbytečné vody .
Expert Insight

Nelze-li zhubnout vody na vlastní pěst , poraďte lékaře a informovat o diuretik - předpis a over- the- counter . Tyto léky , také odkazoval se na jako vodní pilulky , vyzve vyhnání vody z těla .