Metabolická hubnutí

Metabolismus jefunkce poškodí chemické sloučeniny , absorpce o tom, co je potřeba do těla a odstranění odpadu . Kdyžmetabolismus je pomalý , budete cítit únavu , a to může být velmi obtížné , jak zhubnout . Mnoho faktorů může ovlivnit metabolismus . Stres ,strava s vysokým obsahem nasycených tuků anedostatek tekutin může zpomalit metabolismus . Nejlepší způsob, jak udržet rychlost metabolismu nahoru , je udržet jater , nadledvinek , střeva a štítné žlázy zdravé . Stravování

Jíst kick- začíná snídaně metabolismus každý den . To může býtkus ovoce , obilovin a vajec . Veškeré potraviny konzumovány v dopoledních hodinách bude mítmetabolismus děje . Jíst snídani následuje pět malých jídel po celý den bude ujistěte se, že vaše tělo stále stravitelné a spálit kalorie po celý den . To bude udržovat hladinu cukru v krvi stabilní a snížit potřebu jíst v noci .
Trávicích enzymů

zázvor , naklíčená zrna a syrové ovoce a zeleninu , všechny obsahují trávicí enzymy . Tyto trávicí enzymy pomáhají strávit tuky, sacharidy , bílkoviny a laktózu , a udržet metabolismus působí i systémových výběrů a eliminuje bez problémů . Ginger vlastně pomáhá tělu produkovat více trávicích enzymů , a konzumovány denně , může pomoci udržet zdravý trávicí systém .

Byliny

Mnoho byliny mohou pomoci pro regulaci metabolismu . Kajenský pepř je známo, že urychlí metabolismus a čistí střeva . Kajenský pepř může být pokropil na jídla po celý den na podporu a pomoc při trávení . Pampeliška kořen je známo, že čistí játra . Játra jsou zodpovědná za rozklad a zpracování tuků . Astragalus je také známo, urychlit metabolismus posilovacími nadledvinky . Umístěte 1 lžička těchto bylin v šálku vroucí vody . Strmé po dobu 3 až 5 minut napětí, a pak pít . Konzumovat jeden až tři šálky denně .
Štítné žlázy

Štítná žláza produkuje hormon , který reguluje metabolismus . Kdyžštítné žlázy je v aktivní , to vede k únavě , stejně jako zvýšení tělesné hmotnosti . To je velmi obtížné , jak zhubnout . Kelp je vysoký obsah vápníku , draslíku a jódu . Jód jevýznamnou součástí hormonů štítné žlázy a při řasy doplňky mohou pomoci udržet zdravé štítné žlázy . Před přijetím jakýchkoli doplňků se poraďte s lékařem .
Stres

Stres vytváří těžký tlak na celé tělo . Dopady Je to spánek a trávicí systém . To jsou dvě oblasti, které potřebují být zdravá , aby byl zachován zdravý metabolismus . Tělo zotavuje a doplní se během spánku . Více kalorií se spálí během spánku , než když obecně relaxaci , čtení nebo sledování televize . Stres může také vést k nepravidelné stravovacích návyků , jako je pod - jíst nebo přejídání , které mohou mít vliv na hladinu cukru v krvi a metabolismus .