Nejlepší Protein Chvění na hubnutí

Proteinové koktejly mohou být vyrobeny z několika plánovaných použití v mysli. Mnozí lidé mají tendenci , aby je kategorizovat jako nástroje , které pomáhají lidem přibírání na váze a budovat svalovou hmotu . Nicméně , proteinové koktejly lze také efektivně využít pro hubnutí , když se s správné ingredience . Pokud zkombinujete několik různých zdravé přísady , budete mít zdravé , rychlé nápoj, který může výrazně pomoci vašich cílů hubnutí . Výhody

Existuje mnoho výhod používání protein třese jako hubnutí nástroj . Bílkovin v nápoji pomůže , aby se vaše tělo cítí plný , brání svačiny později během dne . Některé z dalších složek pro protein třese pomůže zajistit vašemu tělu dalších nepostradatelných živin , jako jsou antioxidanty a vitamíny . Navíc , začíná svůj den s proteinový koktejl bude kopat váš metabolismus na plné obrátky okamžitě , což umožňuje spálit tolik kalorií, jak je to možné po celý den .
Proteinové prášky

S hubnutí v mysli , je vždy důležité jíst dostatek bílkovin , které pomohou udržet vaše tělo cítit plná . Nicméně , nebudete potřebovat velké dávky bílkovin , že ti , kteří chtějí budovat novou svalovou potřebu . Proto , přidávat v proteinový prášek je zcela dobrovolná , pokud máte jiné zdroje bílkovin v chvění . Polovina kopeček proteinový prášek , který bude poskytovat více než 10 gramů bílkovin , zatímco přidávání méně než 100 kalorií , je více než dostačující, pokud se tak rozhodnete . Navíc , proteinové prášky přicházejí v různých příchutích , které mohou pomoci přidat do vkusu svého chvění .
Ovoce

Ovoce jezákladní součást pro protein třese . Ovoce můžete použít, bude do značné míry určovat chuť a konzistenci , že jste skončili s . Navíc , přidáním ovoce poskytne obrovskou podporu vitamínů a antioxidantů, které vaše tělo potřebuje pro celkové zdraví . Ovoce můžete použít může být buď čerstvé nebo zmrazené , ale měli byste se vyhnout ovocné saláty nebo jiné směsi , které obsahují sladké sirupy . Zahrnují jeden až tři porce ovoce v proteinový koktejl .
Tekuté přísady

Tekuté přísady pro protein třese vám poskytne spoustu variací . Jakýkoliv druh ovocné šťávy mohou být použity , jako je například pomerančový džus nebo ananasové šťávy . Kromě toho , s nízkým obsahem tuku nebo odstředěné mléko může být použit namísto šťávy na jinou rotaci . Pro silnější chvění , přidejte několik hrstí ledu .
Ostatní složky

Neexistuje žádný limit na druhy surovin pro protein třese , které můžete použít . Pro jiný twist můžete vložit lžíci arašídového másla spolu s šálkem mléka a banán . Pro další zvýšení bílkovin a hustší konzistence , můžete přidat malé porce nízkokalorické jogurty do vašeho proteinový koktejl .