Jaké vitamíny Cut Fat ?

Programy Dieta , jejichž účelem je omezit příjem tuků a změnit stravovací návyky mohou mít negativní dopad na organismus . Pokud se nedostává potřebných živin a vitamínů potřebných pro zdravé fungování , může mít za následek nadměrné hubnutí a špatný zdravotní stav . Pokud chcete zhubnout a udržet zdravé , existuje celá řada vitamínů se schopností spalování tuků vyzkoušet . Vitamíny B

B vitaminy hrají klíčovou roli při zvyšování váš metabolismus tím, že stimuluje štítnou žlázu , pomáhá to spálit tuk rychleji . Vitamíny B , které Quicken zdravou aktivitu hormonu štítné žlázy patří B2 ( také známý jako riboflavin ) , B6 a B3 ( niacin ) . Jakákoli porucha normální fungování štítné žlázy zpomaluje metabolismus, což může nakonec vést k přibývání na váze .

Vitamínů skupiny B rovněž pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi v těle a pomáhají při stimulaci energie a síly v buňkách těla . Kyselina Pantheonic , také známý jako vitamín B5 , pomáhá transformovat požití tuků a sacharidů na energii , což vaše tělo spálit tuk efektivněji . Jednotlivci, kteří mají nedostatek vitamínu B5 , může dojít k nadměrnému únavu a letargii , což má za následek zvýšení tělesné hmotnosti .
Chromium

Chromium plní podobnou funkci inzulínu , účinně regulovattělo je hladiny cukru v krvi . Efektivní hladiny krevního cukru jsou nezbytné pro udržení zdravé hmotnosti . Zhoršená činnost hladina cukru v krvi znamená, že tělo není transformuje potravu na energii , což může mít za následek , že jsou uloženy jako tuk místo . Chrom je také účinný při regulaci hladiny cholesterolu v krvi přítomen .
Zinek a vitamíny A a E

Zinek funguje ve spojení s vitaminem B6 se produkují enzymy nezbytné propoškodí a trávení potravy . To také produkuje hormony štítné žlázy , které jsou pak upraveny funkce B vitamínů . Vitaminy A a E pomáhají při výrobě hormonů štítné žlázy v těle .
Vápník

Podle zprávy odkazuje na dnes webových stránkách Medical News , může spotřeba vápníku také pomáhat při hubnutí . Studie, vedená Angelo Tremblay a tým vědců z Universitie Laval lékařská fakulta , dal obézních žen, méně než 600 mg vápníkudenně po dobu 15 týdnů. Doporučený denní příjem vápníku je asi 1000 mg . Ženy byli instruováni, aby následovat nízkokalorické diety a užívání dvou tablet denně , který obsahoval v dávce 1200 mg vápníku nebo placebo pilulky .

Ženy, které vzal vápníku pilulky ztratily v průměru o 5 kg více než těch, kteří se placebo doplňky . Angelo Tremblay k závěru, že , jakmile je mozek rozpozná nedostatek vápníku , se snaží kompenzovat zvýšením příjmu potravy . V kontrastu , vysoké hladiny vápníku se zdá potlačit chuť k jídlu příliš .
Vitamin C

Vitamin C je známý pro boj s infekcí a zlepšení celkového zdraví , ale to může být takéúčinným nástrojem v souladu off nadváhy . Vitamin C hraje klíčovou roli při přeměně glukózy v těle na energii . Tím se zabrání nadměrné nahromadění mastných a také udržuje srdce fungující zdravě . Vitamin C může také pomoci při zachování pravidelné cvičení režimů , protože udržuje kosti silné a urychluje zotavení po zranění .