Jak používat zelený čaj na hubnutí

Studie prokázaly, že pití zeleného čaje nebo přidání extrakt ze zeleného čaje do svého jídelníčku může podporovat více hubnutí , než může vykonávat a pozornost vašich kalorií sám se katechinů v zeleném čaji nejen ke snížení váhy , ale také slouží jako antioxidanty , pomáhá udržovat váš celkový zdravotní stav . Ačkoli pití zeleného čaje neníkouzelný recept na hubnutí a dobré zdraví , může pomoci podpořit vaše celkové cvičení a hubnutí plánu . Pokyny dovolená 1

Vytvořit celkovou cvičení a hubnutí plánu pro sebe . Zelený čaj Vám pomůže spálit extra 50 až 80 kaloriíza den , takže musíte jíst rozumně a cvičení, které skutečně dostat výsledky hubnutí .
2

hromadný nákup zelený čaj ze speciální čaje nakupovat nebopřírodní potraviny obchod , aby zajistily , že je čerstvá . Čerstvý zelený čaj si zachovává více z jeho antioxidační vlastnosti a chuť , než se stale zelený čaj , a hromadné čaj vám umožňuje snadněji uvařit čaj přesně podle vašich představ .
3

Vypijte malou banku zeleného čaje v dopoledních hodinách . Zelený čaj obsahuje kofein , takže je možné nahradit svou ranní kávu , i když to má jen asi polovina kofeinu jako káva .
4

Brew a ledový zelený čaj pro osvěžující nápoj pít po celý den , a to zejména když máte hlad . Často se stává, že je snadné si splést pocit žízně za pocit hladu , a zelený čaj může uspokojit vaši chuť na chuť , stejně jako chuť na tekutiny .
5

Doplňte si svůj zelený čaj hubnutí program s extraktem ze zeleného čaje . Podívejte se na doplňky, které mají vysokou úroveň katechin názvem epogallocatechin galát ( EGCG ) , který je myšlenka , aby co nejlépe podporovat hubnutí .