Zelený čaj Dieta návod

Zelený čaj diety se staly velmi populární , a proslulé pro své vlastnosti hubnutí . Zelený čaj pomáhá lidem hubnout tím, že poskytuje doplněk přirozené hubnutí pro jejich stravy . Tento čaj obsahuje přírodní kofein a katechiny , které oba podporují zvýšení metabolismu a spalování tuků . Kromě toho , že je bohatý na antioxidanty, které očistit škodlivé toxiny z těla . Zelený čaj strava je poměrně jednoduché sledovat , jak to je zcela přirozené a vyžaduje pouze několik instrukcí . Jak moc zelený čaj pít ?

Byste měli vypít mezi třemi a šesti šálků zeleného čaje denně na zelený čaj stravy . Zelený čaj přirozeně obsahuje malé množství kofeinu , což jestimulant , který může potlačit chuť k jídlu . Pití zeleného čaje se budete cítit méně hladoví a dá vám energii nastartovat . Nicméně , neměli byste konzumovat více než šest šálků denně , takže nemusíte konzumovat příliš mnoho kofeinu a zkušenosti předávkování kofeinem vedlejší účinky .
Kdy pít zelený čaj ?

nejlepší doba k pití zelený čaj je v dopoledních hodinách a mezi jídly . Zelený čaj je ideální ráno , protože jeho kofein stimuluje vás na celý den dopředu . Stejně tak , pokud jste ji pít mezi jídly , budete mít více energie a nemusí cítit potřebu občerstvení . Nenechte se však pít zelený čaj příliš pozdě odpoledne nebo v noci . V opačném případě , stejně jako u jiných nápojů, které obsahují kofein , mohou mít problémy se spaním
Vyhněte přísady

je vaším cílem zhubnout .; Proto byste neměli přidat výkrm přísady do zeleného čaje . Přísady, jako jsou med , cukr , mléko , smetany a smetany všechny obsahují kalorie, a měl by být používán s mírou nebo úplně vyhnout . Pokud je to možné , snažte se pít zelený čaj pláň . Zelený čaj má skutečně příjemnou chuť , pokud si koupíte vysoký stupeň , který je bohatý na katechiny . Prostým faktem je , že pokud přidáte kalorií každý šálek čaje pijete , že brání své diety cíle .