Hubnutí Mýty & Fakta

Informace o hubnutí mohou být protichůdné a matoucí . Ještě horší je , když jsou četné široce věřil hubnutí mýty . Jedná se o impozantní překážkou pro lidi , kteří se snaží zhubnout do trvalého , zdravým způsobem . Zde jsouněkteré z více společných hubnutí mýty . Výstřelek stravy práce

Neexistuje žádný dobrý výstřelek dietu . I když často dojít ke ztrátě hmotnosti , protože budete jíst méně ,váha se vrátí , jakmilese zastaví strava , často s vyšším zatížením . Kromě toho , výstřelek diety jsou nezdravé .
Řezání sacharidů Works

Low - carb , high - diety jsou výstřelek stravy , i když jsem zůstal populární pro mnoho podnikem let . Zdravá strava je dobře vyvážená , což znamená, že je včetně všech skupin potravin , a není příliš neúměrně těžké na jedné nebo dvou skupin.
Vystřihněte škrob

Škroby mají špatnou pověst mezi dietu , ale jsoudůležitým zdrojem s nízkým obsahem tuku komplexních sacharidů ,klíčový dodavatel energie .
některé potraviny spalování tuků

Některé více široce obíhal stravy mýty v těchto dnech , a to zejména jako součást výstřelek stravy , je to, že některé potraviny , jako je grapefruit , citron , celer , skořice , chilli papričky a zelí spalovat tuk . Zatímco někteří ( jako chilli papričky nebo kofeinu ) může vytvořit mírný , krátkotrvající zrychlení metabolismu , žádné jídlo vlastně spaluje tuk .
Bylinné Hubnutí Produkty Nápověda

doplňky vychvalováním sebe jako fyzické nebo rostlinných produktů hubnutí jsou velký byznys . Neexistuje žádný dobrý důkaz, že tyto produkty mají žádnou výhodu pro dietu , a co je důležitější , že jsou vážné , legitimní obavy o jejich bezpečnost .