Rybí olej Hubnutí Dávkování

Rybí olej poskytuje mnoho zdravotních výhod , s bonusovou vazbou na hubnutí . S vysoce kvalitní rybí olej je důležité , aby se zabránilo z konzumace žluklý olej nebo rtuť - naložené rybí olej . Vezmeme-li doporučené dávkování jako doplněk vám pomůže při hubnutí . Výhody rybí olej

Rybí tuk jeOmega - 3 olej doporučený pro zdraví srdce , aby se zabránilo proti kardiovaskulárním onemocněním a snižuje hladinu cholesterolu . Rybí olej obsahuje mastné kyseliny jsou nezbytné pro vývoj mozku a brání depresi . Rybí olej posiluje imunitní systém , pomáhá při správné fungování nervového systému a pomáhá proti suché oči . Omega 3 mastné kyseliny v rybím tuku snižuje riziko vzniku artritidy . Rybí olej je také skvělý pro udržení zdravé , akné bez kůže a lesklé vlasy .
Dávkování pro hubnutí

Doporučená dávka pro hubnutí je 6 gdenně . Většina kapslí přijde v 1000 mg dávce , takže budete muset konzumovat 6 kapslídenně .

Nežádoucí účinky rybího oleje

Přestože rybí olej má mnoho velké výhody , tam jsou některé věci , na vědomí při konzumaci tento doplněk . Stejně jako rybí olej snižuje srážlivost krve , není doporučeno užívat rybí olej doplňky , než podstoupí operaci .

Další menší vedlejší účinky patří žaludeční nevolnost nebo bolesti břicha , průjem , zvýšené plyn , žaludečních šťáv /pálení žáhy /poruchy trávení a rybí pachuť při říhání . Můžete minimalizovat gastrointestinální vedlejší účinky tím, že rybí olej doplnit s jídlem a postupně zvyšovat svůj příjem dávkování . K dispozici jsou rybí olej doplňky s příchutí citrónu na eliminaci rybí pachuť , když říhání .