Pozitivní afirmace pro hubnutí

Vedení se zaměřením na hubnutí a udržení motivace k pohybu vpřed nástrahami restriktivní diety a náročné rutinní cvičení může být docela problém . Odvrátit své rostoucí opovržení na běžeckém pásu o fandění se na nějakou pozitivní myšlení . Nepotřebuji to

Než se ocitnete sáhl po té druhé 100 kalorií bar , připomenout si, že nepotřebujete to . Připomeňte si, že můžete přežít až do dalšího jídla bez těchto dodatečných kalorií .
Můžu ovládat

Jakmile budete chodit od extra občerstvení , pat si na zpět na převzetí kontroly nad svými výběru potravin .
I Can do It

Jak jste se pomalu blíží váš běžecký pás , nohy těžké s hrůzou , naplánovat svůj chodit, běhat nebo spustit na počítači . Nastavte cíl v mysli , naprogramovat do přístroje , umístěte ručník přes ovládací prvky a říct si, že to lze udělat .
Mohu dokončit to

tyto momenty na běžeckém pásu může cítit jako věčnost . Nahlédněte na odpočítávání na kontroly a přemýšlet o tom, kolik jste dosáhli v zápisu z jednání , které prošly již . Tlačit se na dokončení plánu, který jste nastavili ven s tím potvrzuje , že můžete dokončit ji .
I Did It !

Jakmile vyjdete z té běžícím pásu , oslavují svůj vítězství . Přes všechny okamžiky v den, kdy jste cítil , že to bylo nemožné , jsi to udělal .