Výhody zeleného čaje Když Dieta

Zelený čaj byl použit v čínštině pro více než 4000 let. Nejen proto, že si to , ale proto, že ví, že zelený čaj je pro vás dobré . Je bohatá na antioxidanty , vlastnost, která může bojovat s viry a pomalé stárnutí , inhibují růst nádorových buněk a snížit negativní hladiny cholesterolu v těle . Ale zelený čaj nabízí více výhod než to . To může také nabídnout výhody hubnutí , a to zejména pro ty, kteří jsou již diety . Metabolismus Booster

Zelený čaj jepřirozeným zdrojem kofeinu , což může zvýšit srdeční frekvenci . Je-lisrdeční frekvence zvýšena ,metabolismus instinktivně následuje . Proto , čím vyšší je vaše rychlost metabolismu , tím více kalorií můžete spálit . Počet spálených kalorií bude záviset na množství hmotnosti , které potřebují být ztracena . Čím více vážíte , tím více bude hořet .
Fat Burner

tuk spálit setkáte z pití zeleného čaje jepřírodní hořet , a dochází v důsledku zvýšení vašeho metabolismu . To může spálit nejen ukládat tuk , ale může blokovat a zabránit nové tuk z byly uloženy , když pili denně .

Hladiny glukózy

pití zeleného čaje buď s jídlem nebo po jídle , obzvláště jeden bohatý na sacharidy , může pomoci zpomalit vzestup hladiny glukózy . Když hladina glukózy špice rychle , že pokles rychle . To může nechat hlad a prázdnotu energie , hledá něco zabalené s cukrem , aby vás vyzvednout rychle . Pokud se ocitnete v těchto situacích , pít šálek zeleného čaje může pomoci vyrovnat hladinu glukózy v krvi přirozeně , takže vaše touha po té odpolední čokoládové tyčinky zmizí .
Appoetite potlačuje

Pokud konzumovány denně , zelený čaj může pomoci kontrolovat vaši chuť k jídlu přirozeně , který vám pomůže zůstat v lepší kontrolu mezi jídly . Nakonec , vaše hladina může začít vyrovnávat , a možná zjistíte, že nejste jako hlad po celou dobu .
Kalorií Redukční

Zelený čaj může být vynikající v mnoha ohledech za to . Za prvé , nahrazení ranní šálek kávy naložené s cukrem a smetanou s šálkem zeleného čaje vám dává stejné množství energie a kofeinu při odstraňování nadbytečné kalorie z doplňků . Za druhé , pokud si vyměnit odpolední sodovku nebo pre - balené nápoje se zeleným čajem , který eliminuje kalorií a vysoký ovocný cukr sirup zrna tyto výrobky obsahují . Můžete vařit konvici zeleného čajev noci předtím, chlad , ale odnést láhve s sebou do prácedruhý den .
Množství

Doporučená dávka se liší v závislosti na tom, kdo mluvíte . Někteří lidé se domnívají , že cílem získat všechny výhody tento čaj nabízí , je třeba konzumovat 10 šálkůdenně . Nicméně , pití 4-5 šálků je dostačující . Ty nemusí být pil back- to-back . Ty se mohou šířit přes den . Pro ty, kteří nemají rádi zelený čaj v jeho přirozené formě , jsou doplňky dostupné v mnoha drogeriích .
Tipy

Ačkoli některé mají chuť čisté , přírodní zelený čaj , tam jsou jiní , kteří dávají přednost trochu chuť do ní přidat . Pokud chcete zachovat výhody pro svého jídelníčku a hubnutí plánu , musíte být opatrní . Dobrá volba pro ochucení čaj je citron nebo citrusové šťávy vymačkané přímo z ovoce samotného . Další možností jepokles přírodního medu .