Pros &Zápory Hubnutí programy

Pokud jste někdy přemýšleli o tom , jak se zapojit s programem hubnutí , co potřebujete vědět o výhodách a nevýhodách . Programy , jako je Jenny Craig a Weight Watchers a dietních programů , jako je Atkins všechny mají své vzestupy a pády . Po pravdě řečeno ,nejlepší plán hubnutí vyžaduje trvalou změnu ve vašich stravovacích návyků ( počítání kalorií - 10 krát požadovaný hmotnosti podle odborníků na hubnutí ), v kombinaci s pravidelným cvičením . Vzdělávání

programy Hubnutí často vyžadují pravidelné vzdělávací schůzky (obvykle týdenní ) , aby dieters na trati a pomoci jim pochopit, co se stalo s jejich těly , protože ztratí ( a zisk ) hmotnost .

měřitelné výsledky

Mnoho lidí uspět v programech na hubnutí , protože požadavky a výsledky jsou pevné a měřitelné . Dieta je uvedenurčitý počet kalorií nebo " body" konzumovat každý den nebo týden , a získat pravidelné aktualizace hmotnosti .
Povzbuzení

Mnoho hmotnost - programy ztráta podporovat skupinu atmosféru , která podněcuje účastníky , aby zůstali oddáni přísné diety plány .
Nevýhody

Mnoho lidí, kteří dietu na programy hubnutí vrátíte na špatné návyky po ztrátě hmotnosti , vytváří nezdravé cyklus diety .
Full Disclosure

Mnoho programů hubnutí vyžadují, aby každý účastník se zváží a odhalit jeho nebo její skutečnou hmotnost . To může býtnepříjemné a zdůraznil zkušenosti pro některé z nich.

Potravin náklady

Mnoho programů hubnutí vydělat peníze z drahých potravin, které jsou nezbytné pro dosažení souladu s plánem . Pokračující náklady mohou být příliš mnoho pro nižší až středně vysokými příjmy účastníků nést .