Kolik Hmotnost můžete přijít o půstu ?

Půst jehorkým tématem ve zdravotnictví . Řádně prováděny a monitorovány půst vám pomůže detoxikovat své tělo a zhubnout . Urážlivé půst může zmást váš metabolismus a způsobit nadýmání a dehydrataci . Časový rámec

začátečník by se neměli pokoušet rychle za více než čtyři dny v jednom okamžiku . Zkušený rychleji může mít na půst 10 dní a více . Množství váhy ztratíte , bude záviset na tom, co typ rychle se přihlásit k odběru .
Historie

Půst má náboženský a kulturní význam . Lidé rychle slavit některé dovolenou nebo části sklizně . Půst jako přístup k hubnutí získal širokou popularitu v posledních 10 letech .
Funkce

Půst vám pomůže flush toxiny z vašeho těla , uvolňující chemikálie , jako jsou pesticidy a gastrointestinálního traktu vybudovat . Půst také dává svému tělu šanci využít energii normálně dát k trávení potravy pro jiné, regenerační biologických funkcí . První dva dny rychlým nejste pravděpodobně ztrácet váhu , protože vaše tělo je přizpůsobení se , že je to nové způsoby fungování .
Typy

Existují dva Hlavními typy půst : šťáva půsty a vodní půst . Juice půst je více široce přijímaný , protože poskytne vašemu tělu se zdrojem výživy , přičemž se zabrání pevnou stravu . Většina lidí věří, že šťáva půsty jsou zdravější než vodní půst . Na džus půstu budete hubnout pomaleji , ale to je více pravděpodobné, že zůstat mimo .
Úvahy

Než začneterychle , měli byste strávit několik dní jíst stravu ze syrových potravin . Ty by se měly řídit stejnou dietu po dobu několika dnů po ukončení půstu. On dobře provedené šťávy rychle můžete očekávat, že ztratíte 3 až 4 libry . v prvních čtyřech dnech , pak 2-3 libry . každé čtyři dny až týden .